自力整体でスッキリ　part2

自力整体でスッキリ　part2 at SHAPEUP

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:38:21.38 lRGQdzYe
>>311
自分も顎関節症に生まれて初めてなったその日にたまたま「キレイにやせる自力整体」を買って
DVD見ながらやったら次の日には治ってた。相当痛くて1日苦しんでたんだけど。
もっと重症の友人は怠けるとまた症状が出てたけど最近は毎日やらなくても悪化しないみたい。
とりあえず顎関節症には後ろ手で手首掴んで左右に振って首伸ばす奴だけでも続けるといいみたいだね。

>>313
自分は腰痛改善目当てだったので「キレイに…」の体験談は眉に唾付けて苦笑しながら読んでいた。
なのに3週間を過ぎる頃あれっ、と今までになくストンと体重が落ち始めて（これにびっくりしたので
合わせて緩く整食法も始めて）そのまま半年で8kg急降下。
そこからはちょっと仕事で不規則な生活になって停滞気味だけど微減傾向。リバウンドはしてない。
でも肩こりもかなり楽になった。

自分は整食法は朝抜きだけやってる。あとは割合的に昼炭水化物メイン、夕方タンパク質メイン気味で
でもかなりアバウト。
厳密にやらなくても効果あるから続けるのも楽。
毎日じゃなくても、フルコースじゃなくてもなんか効果はあるみたいなので。

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