お粥ダイエット ..
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68:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/08 07:39:08 3IR9IAdB お粥を食べると簡単に痩せるため、ダイエット食品会社の工作員が捏造情報を書き込みするので気をつけてください。 血糖値をあげるGI値は、食パン91、うどん85、白米84、お粥57です。 数値が低いほど血糖値があがりません。 栄養のバランスも大事なので、納豆や野菜やビタミン剤を取ると良いと思います。 噛む回数がへるため、煮干などを食べることもお勧めです。 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/08 07:43:30 sJLLpyG+ お粥にフリカケ最高 ごはんですよも合う〜 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/08 07:56:12 3IR9IAdB はやく痩せたい方は、お粥に何も入れないほうがいいです。 お粥は、たくさん噛めば美味しいですよ。 梅干、納豆、豆腐などでしたら、入れてもよいと思います。 71:教えますじょいお 09/12/08 08:09:05 MDdYEB00 ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。 http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
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