お粥ダイエット　-１ｋｇ目

　　　お粥ダイエット ..

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:03:05.92 ciyzj+iC
1か月で7000キロカロリー削減してようやく1キロのダイエットなんだよねｗ
まぁ毎朝おかゆで気長に取り組めば案外楽に痩せるかも

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 14:22:29.20 /1xv5CiU
いつも夜のうちにお粥を仕掛けておくんだけど
0.5合の米を1.5合ラインの水分でおかゆモード炊飯
炊き上がったら更にお湯を足して放置
朝になったら3合炊の釜いっぱいに増量してるｗ

3食食べても余裕で2日もつしオカズも少量で済むから
標準体重から1ヶ月で3kg減、食費も大幅減

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:33:23.76 G2F9dk/w
炊飯器の粥うめ
しらすぶっかければ最高
明太子粥も好き
塩いらない。

655:優しい名無しさん＠
11/12/05 15:04:29.26 OnHbp74B
>>654
おかゆダイエットのこつは、塩分を摂りすぎないことだよね。
あたしもしらすかけるの好きだよ。

米食べると太るって人いるけど、一口は食べたほうがいいとオモタ