お粥ダイエット　-１ｋｇ目

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589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 06:27:41.15 Z44iOrSz
>>588
>>586です。メニューっていう程ではないですが1日の様子はこんな感じです。

朝、昼で塩粥。量はお茶碗1杯です。
1日通して飲み物多めで、烏龍茶1lとお茶500mlくらい。

夕飯については、ウォーキング行って帰ってきたのが21時過ぎだったのでやめました(18時以降は基本食べない決まりでやってます)。

量が少ないのは休日だったのと、生理中で3日前にドカ食いしちゃったんでリセットするために少な目で。仕事の日なんかはこれに具を入れて食べようかなと思ってます

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