お粥ダイエット ..
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587:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 23:04:11.29 uDO2tE8V 三食粥だけ？おかずは？ 588:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 23:09:35.96 uDO2tE8V >>586みたいに痩せたい(＞＜)私は今生理前だからスムーズに痩せない…ぜひ粥ダイエット実行したい！よければ586 メニューなど教えて(*^^*) 589:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 06:27:41.15 Z44iOrSz >>588 >>586です。メニューっていう程ではないですが1日の様子はこんな感じです。 朝、昼で塩粥。量はお茶碗1杯です。 1日通して飲み物多めで、烏龍茶1lとお茶500mlくらい。 夕飯については、ウォーキング行って帰ってきたのが21時過ぎだったのでやめました(18時以降は基本食べない決まりでやってます)。 量が少ないのは休日だったのと、生理中で3日前にドカ食いしちゃったんでリセットするために少な目で。仕事の日なんかはこれに具を入れて食べようかなと思ってます 590:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 06:33:33.65 Z44iOrSz 586>>ですが、連投すみません。ちなみにクッキーとかアイスとか間食しっかりしちゃってます。甘いもの食べたくなって食べましたが、今日から飴とかにしようと思ってます
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