お粥ダイエット ..
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567:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 13:15:43.85 YTMiZZip 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 00:01:42.02 NbIq+lGv 雑炊じゃダメ？？ 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 01:43:43.21 qy7kvzhG >>568 おっけーー 要はカロリーのカットだもの。 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 12:02:15.20 NbIq+lGv >>569 ありがとー！ 早速お昼やってみました。 お粥が苦手だから雑炊にしようかと思ったけど、せっかくなので炊飯器で全粥作りました。 味付けに昆布茶、ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞに卵入れておいしかった！ 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 16:55:47.43 fP3AK/me 300mlくらいのサーモマグに米を大さじ２杯くらいいれて 熱湯を入れて２〜３時間放置しとけば粥の出来上がり。 弁当に持っていくにも便利。寝る前に仕込めば朝すぐ食べられる。 熱湯に中華スープとか溶いてもいいぞ。 572:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 12:36:37.55 NG/g2NHS 今日からご飯やパンや麺類を全て五分粥に統一する！朝はバナナとコーヒーだけじゃ 風邪引きさんの小学3年女子程度の量しか食わんぞ、うおおおおおおおおおおおおおおおお
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