お粥ダイエット　-１ｋｇ目

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513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:00:01.31 W4rHz0gq
もう一個あった

アンチエイジングだ！肌ホネ血管一挙に若く保つ方法 : ためしてガッテン - NHK
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>それは、「先に野菜を食べること」。ごはんを先に食べると、血糖値が一気に
>上がりやすくなります。
>それに対し野菜などの食物繊維を先に食べると、腸での糖の吸収がゆっくりに
>なり、血糖値の上昇もゆるやかになります。

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