お粥ダイエット　-１ｋｇ目

　　　お粥ダイエット　-１ｋｇ目 at SHAPEUP

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 10:05:19.04 zk4Xxu8F
>>483
140ｋｇの超肥満だったｗ
無理のあるダイエット→微妙に成功→リバウンド、を何回か繰り返したら大変な体になってもうた
俺も>>483さんのレス見るまで雑炊をお粥だと思い込んでたよ・・・

ちなみに今現在普通体型で数キロ落としたいって感じだったら一食お粥にして残りの１，２食も少し気をつけた方が効果的。
結構な体重だったら夜お粥にすれば良いと思う。内蔵に負担がかからないせいか、寝起きもいいし、体が楽ですｗ

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