お粥ダイエット ..
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466:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 17:34:09.78 /tkfgARw マンナンヒカリいれて米ちょっと減らしたら効果ありそうじゃね？ 467:464 11/03/01 00:32:52.49 Kpz/zJEO >>465 白米の代わりに玄米を入れる 水を入れるとふやけるから1パック(30g)だけで昼食・夕食・翌日の昼食分となる こうしたら結構すぐに良い結果が出たよ 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 21:51:22.31 RekKcua0 韮粥激うま！ 基本、味つけなし。 気まぐれで塩か味噌を少しだけ入れることもあり。出汁は入れないほうが好き。 白粥とか茶粥とかのシンプルお粥が好きな人にはおすすめ。 ちなみに韮もしっかり煮込みます。 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 09:55:50.09 JPKAZ7dC 二週間粥のみ生活。どんぐらいやせるかなー 470:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 19:07:09.59 PqEiAtn5 >>465 もう亀だけど ダイエットに成功したよ もちろんリバウンドもないよ でも好きな物食べたり、この板全体を覗くだけでも リバウンド予防になってる
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