お粥ダイエット　-１ｋｇ目

　　　お粥ダイエット ..

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:09:08 3veLB9mc
七分じゃなくて五分くらいにする手もある。
自分は五分、それを半日置いて水分をできるだけ米に吸収させてかさ増ししてる。
結構ねっちょりしてきてかさ増し効果あり。
さすがに三分はおいしくなかったｗ