お粥ダイエット -１ｋｇ目
at SHAPEUP
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 14:17:21 rKZenMdA
>>324
10〜15分後てのが結構大事っす。
脳が空腹を満たされたと感じるのに少し時間かかるので、
それくらい開ければ2杯のおかゆのみでも結構効果が出る。
もし直後にドカ食いすると、おかゆがあまりリミッターとして機能しないｗ
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