【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】
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900: ◆DKlnMRhIMLdi 11/06/28 08:05:30.06 fxzvMuJp 06/27 (朝)バランスアップ134kcal ブルーベリーヨーグルト58kcal (昼)えびピラフ373kcal ハムエッグ110kcal ソース (夜)白米押麦126kcal 味噌汁(しめじ/ネギ/かいわれ/わかめ) 豚ソテー ポン酢 キャベツきゅうりミニトマト 枝豆 (その他)燻製さきいか コーヒー(乳飲料/シュガーカット)ｘ4 ヴァーム19kcal 黒酢ジュース36kcal (運動)エアロバイク60分 ビリー腹筋プログラム35分 06/28 39.6kg 22.6% 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 02:29:16.35 az4OQ1am 6/28 45.6キロ21.2% 朝＊トマト 昼＊おからベーグル 夜＊串カツ キャベツ お味噌汁 運動＊ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分 ﾌﾗﾌｰﾌﾟ40分 腹筋 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 06:27:14.77 YrmCp7oL この生活はすごいですね。えらいですね。 自分はムリです。せいぜいこれが限界。http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc 903: ◆DKlnMRhIMLdi 11/06/29 07:41:05.29 V1EoY/5G 06/28 (朝)キウイヨーグルト58kcal (昼)ピザ360kcal ふっくらオムレツ60kcal ブルーベリーヨーグルト58kcal (夜)野菜ふりかけおにぎり150kcal 冷やしラーメン(豚しゃぶ2枚/ハム/玉子/きゅうり/かいわれ/カロリーハーフマヨ) (その他)燻製さきいか コーヒー(乳飲料/シュガーカット)ｘ5 ヴァーム19kcal 黒酢ジュース36kcal (運動)エアロバイク80分 ビリー腹筋プログラム35分 06/29 39.3kg 22.6%
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