【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】

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843: ◆DKlnMRhIMLdi
11/06/04 08:39:42.20 oSP93vFH
>>839
筋力アップは今後の維持の為にも必要ですね

筋トレは、負荷無しから始めて、ダンベル1kgx2とアームウェイト0.5kgx2、
5月中旬頃からやっと2Lペットボトル2本を使い出したところです。
ちゃんとやってる人からすれば、そんなの筋トレじゃないwって笑われそうな内容です・・
が、今のでもキツイので・・少しずつでも負荷を強くしていきたいと思います。

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