【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】

【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】 at SHAPEUP

817: ◆DKlnMRhIMLdi
11/05/19 08:39:27.32 xApMLaXA
05/18
(朝)ブルーベリーヨーグルト58kcal
(昼)スパゲティ(あさりと海老)302kcal ホットケーキ+シロップ286kcal
(夜)食パン1枚半240kcal シチューウィンナー2本100kcal カロリーハーフマヨ
(その他)燻製さきいかコーヒー(低脂肪乳/シュガーカット)ｘ5 野菜ジュース57kcal
(運動)筋トレ40分

05/19 朝41.5kg

朝起きた時、お腹がプヨってしてた・・
この量だと運動しっかりしないと増えるよな・・

>>816
700～800くらいかな～

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