【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】

【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】 at SHAPEUP

770: ◆4QFGJ91vGw
11/04/23 00:21:13.26 AL8VYnpq
朝豆乳、小松菜味噌汁、エビフライ一尾

昼ホタテのガレット(トマト、茄子、卵)、苺バニラと生クリームのクレープ半分、シャルドネ甘2杯

夕シャルドネ辛、赤、白ワイン一杯ずつ、チーズ(ブロッチュ、ヴェルニュ等4種)、クラッカー8枚、ピーナッツバター、おかき1つ、フランスパン1切れ、チョコ2つ、クッキー3つ、プチトマトと苺たくさん

間食キャラメル1つ
運動散歩40分
体重43キロ体脂肪23.0

今週末も外食続く。おいしかった。
安価忘れ>>767

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