【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】

【運動】ダイエット日 ..

751: ◆DKlnMRhIMLdi
11/04/14 08:30:02.69 Xizk7xL3
04/13
(昼)食パンｘ3 ウィンナーｘ3 卵野菜タルタルソースカロリーハーフマヨ
(夜)白米シチュー
(その他)燻製さきいかコーヒー(低脂肪乳/シュガーカット)ｘ5 スポーツドリンク
(運動)エアロバイク70分腹筋を鍛える運動合計10分スクワット

04/14 朝43kg

>>750
私も正しいのかなんて全然わからないですよー
目標体重辺りなのに、お腹ブヨブヨだし・・
腹筋運動を始めて1週間～10日くらいでウェスト-2cmになったのに
そこから減らなくて最近さぼり気味・・
あと2-3kgくらいは落とさなきゃいけないのかなーとか
腹筋もっと負荷強くしなきゃいけないのかなーとか
キツ過ぎると続かないよなーとか・・

でも、取り合えず続けてみようとは思ってる
今日フラフープが届く予定、良い気分転換になるといいな

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