【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 20:00:24.40 juHit1w8 朝:どら焼き半分 バナナ1本 昼:きゅうり1本トマト1個豚汁 夜:チキンカツ3切れキャベツ千切りごはん 間食:アーモンドチョコ1個 運動:8時間立ち仕事 1時間ウォーキング 正しいのかわからないなー(´・ω・｀) 751: ◆DKlnMRhIMLdi 11/04/14 08:30:02.69 Xizk7xL3 04/13 (昼)食パンｘ3 ウィンナーｘ3 卵野菜タルタルソース カロリーハーフマヨ (夜)白米 シチュー (その他)燻製さきいか コーヒー(低脂肪乳/シュガーカット)ｘ5 スポーツドリンク (運動)エアロバイク70分 腹筋を鍛える運動合計10分 スクワット 04/14 朝43kg >>750 私も正しいのかなんて全然わからないですよー 目標体重辺りなのに、お腹ブヨブヨだし・・ 腹筋運動を始めて1週間〜10日くらいでウェスト-2cmになったのに そこから減らなくて最近さぼり気味・・ あと2-3kgくらいは落とさなきゃいけないのかなーとか 腹筋もっと負荷強くしなきゃいけないのかなーとか キツ過ぎると続かないよなーとか・・ でも、取り合えず続けてみようとは思ってる 今日フラフープが届く予定、良い気分転換になるといいな
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