【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】

【運動】ダイエット日 ..

441: ◆QA0.hc52Qvjo
10/03/13 15:45:58 dv2+fvFP
体温：未測定
朝：お粥1/2膳、ナッツ、具だくさん味噌汁、納豆、ひじきの煮物、切り干し大根、林檎2/3個
昼：蕎麦定食（蕎麦（シソの天ぷら、わらび、ねぎ、きくらげ、なめこ）、野菜の煮物（わらび、たけのこ、椎茸、小芋、焼き豆腐、おくら）、冷や奴（ねぎ、鰹節）、ナスの揚げ浸し、鮎の甘露煮１匹、）
間食：バニラのジェラート一口、プロテイン

わんこのお散歩45分
ヨガ1時間
筋トレ30分

外食に誘われて行ってきたけど、ちゃんとヘルシーなものを選ぶことができたし、食後ぶらぶら歩いていてジェラート屋さんに入った時も私は買わず一口だけ貰っただけで我慢ができたのがすごい良かった！！！
ジェラートもすごい美味しかったし、ランチもすごい美味しかった！！！！
我慢ができたのもすごい良かった！！！！
夜は豆腐専門店で買ってきたいろんな種類のお豆腐を食べる予定
ヘルシーなものを美味しく楽しく味わって食べたいな
今日は珍しく良い土曜日になったぞ！！！嬉しいな！！！

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