【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】
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395: ◆pEYxNmvZAQ
10/02/28 20:27:24 fxZav/u6
>>393
ウォーキング初期は足が痛くなったり皮がむけたりして、休んでしまう日もありますよね。
よくなるまでは（または雨の日用に）ダンベルや腰の運動など上半身の筋トレ＆有酸素運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。
私も足の靭帯を損傷中でもっぱらダンベル＆筋トレですよ〜^^;
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