【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】

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388: ◆pEYxNmvZAQ
10/02/27 20:18:18 gFghzyH2
>>387
それほど食べすぎているようには見えないですよ～♪
ご飯が茶わん1杯（200kcal)だと仮定すれば、1850kcal程度ですし……。
代謝異常などがなければ体重50～55kgくらいでおさまる食生活ですよb＾＾b
ただご飯をおかわりしたり、夜中におやつを食べたり、甘い飲み物を常飲しているならば、
それをまず辞めれば1か月で5kgくらいは痩せると思いますよん

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