【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】

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338: ◆YsomnAZ8yo
10/02/07 22:31:50 7gx0cOuC
>>337
ようこそ♪

体温：36.43
朝：お粥1膳、梅干1個、具だくさん味噌汁、ナッツ15ｇ、切り干し大根、納豆
昼：うどん50ｇ（ネギ、わかめ、ごま、七味）、牛丼を丼1杯、切り干し大根、甘納豆4個
夜：白米茶碗1膳の上に昼の残りの牛丼、切り干し大根、ふーチャンプルー（麩、豚肉、にんじん、レンコン、白菜、キャベツ、ブロッコリー、卵、玉ねぎ）

ヨガ1時間
わんこの散歩45分

ちゃんぷるの素を買ってきたのでそれでふーチャンプルーを作ってみた、美味しかった
牛丼は昨日カーチャンが私がいつ帰ってもいいように大量に鍋に作ってくれていたもの
やっぱりカーチャンのごはんが世界で一番美味しい
ヨガは1週間ぶりにやったけど前屈が少しキツくなってた・・・
これから毎日の積み重ねで元に戻したい

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