【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】 at SHAPEUP

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300: ◆YsomnAZ8yo 10/01/19 21:57:00 hITrCCVu 夜：赤魚の味醂干し弁当（赤魚の味醂干し、白米+黒ゴマ、ブロッコリー、野菜炒め（玉ねぎ、ピーマン、キャベツ）、小松菜の梅みそ和え、だし巻き卵、ミニトマト） とうとう明日退院の運びとなった ということはお弁当生活も今日でラストかな？ 毎朝寒い中頑張ってきたけど楽しかったな 料理の楽しさにも目覚められたし過食もなくなった 明日からは日々の3度のご飯を頑張ってつくりたいな 301: ◆YsomnAZ8yo 10/01/20 14:07:48 FCjuERhw 体温：36.73 朝、お粥1膳、具だくさん味噌汁、ナッツ15ｇ、フランスのチョコレート1箱100ｇのうち1/3枚を白黒チョコで2個分 昼：十割蕎麦100ｇ、秋刀魚の干物1匹、豆乳ラテ、フランスの焼き菓子4個 わんこの散歩45分 ヨガ1時間 フランスのチョコ＝アルテル エコ チョコレート レ デギュスタシヨン100ｇ（普通の黒いやつ）と アルテル エコ チョコレート ブラン アマンド ヌガティーヌ（ホワイトチョコ） これはν速かどっかでよく見掛けていて気になっていたものをお取り寄せしてみた オーガニックってのもフェアトレード認定ってのもどうでもいいが、味はなかなか美味しかった でも高いから2度目はないと思う お昼に食べた焼き菓子は正式名称よくわからんけどなんか美味しかった 難しい名前だった 夜は退院お祝いで豪勢に手巻き寿司だ！！ 楽しみ楽しみ

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