低炭水化物ダイエット ..
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960:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 02:15:41.52 ZuwjdQG1 >>959 でも150gくらいを目安にしてる人もいるんでしょ？ んで、運動するからわざと糖とってるんですぅ〜とかいう人いるじゃん。 もし本当にこれらの糖に気付いてないなら勉強してなさすぎで問題外だし、突っ込んでいいやら悪いやらよくわかんないよね。 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 03:17:16.94 Ynf6vpRa >>960 なんか…ごめん。 突っ込むべきじゃなかったのか俺 ただ糖質制限っつーぐらいだから常識的に見て ･カロリー ･たんぱく質 ･脂質 ･糖質 ･カルシウム ･鉄 ･ビタミンA ･ビタミンB1 ･ビタミンB2 ･ビタミンC ･食物繊維 という項目で構成される栄養チャート(蜘蛛の巣みたいな図)の、少なくとも糖質の部分は凹んでないと意味がないんじゃないか。 そこだけ突き出ている食事なんてのはry まあ…いいや(´｡｀) 962:164cm 11/05/28 07:54:07.80 OC6ce6C4 朝 無糖ヨーグルト ラカントがけ 昼 サブウェイのサラダ 夜 がっつりとしゃぶしゃぶ 地鶏の塩焼き、馬刺しも食べて、ウーロンハイも一杯。 52.6kg 人と外食に行っても、ダイエットしてると言わずにたくさん食べられるから助かります。
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