低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ5杯目
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 20:06:22.68 HVXLon+E どの辺りを基準にするかは個々人で続けれる範囲でやればいいと思うし、 俺の場合も栄養剤使いたく無いから果物類とかも取ってるけど >>716のうどん*2のワンタンで三食分の飯を朝食に持ってきたから低炭水化物ってのはちょっと違う気もする 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 23:57:55.64 3lCdzZ08 糖質は、体重維持段階で代謝抵抗が低くても一日９０グラムまでがアトキンスだっけ。 江部さんも一食２０グラムまでだったような。 そうすると糖質は１００グラム超えたらもはや「低炭水化物ダイエット」ではない気がしますがどうでしょ。 いわゆる一般的な推奨栄養バランスに比したら糖質１５０グラムは「低炭水化物」なのかもしれませんけど。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 01:36:10.02 W1kVAUD3 江部なんて嘘ばっかブログに書いてるヤブ医者じゃんｗ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 08:56:12.31 bKPFMnPH 昨日の食事。 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。 昼食:カレーうどん1杯、ミニサラダ60g、生ハム40gくらい。 夕食:カレーうどん1/2杯、海老フライ1匹、イタリアンサラダ110g、うなぎの蒲焼き3切れ、マグロの刺身2切れ、ご飯1口。 夜食:カレーうどん1皿、ポテトチップスウェーブタイプうすしお1枚。 コーヒーも飲んだ。
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