低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ5杯目

低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ5杯目 at SHAPEUP

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:32:38.39 j/e1fyCg
>>656だけど
3ヶ月目に突入して中長期戦だから
バナナ1本程度はとっとかないと髪の毛とかに影響でる可能性があるからね
それにこの程度なら十分ケトでるよ
逆に気をつけるのは空腹感が少ないので
うっかりしてると小食になりすぎてしまうことかな？

ちなみにスペックは
174cm　91キロ→69キロ　33%→18%　で2ヶ月経過3ヶ月目
先月は体重6キロ減の脂肪量8キロ減です。

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