低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ5杯目
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 21:07:09.66 J3pVfuwQ 78キロから63まで落ちてますよ。 始めてから4カ月です。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 22:25:04.54 Kp3MXnbs 夜：タコライスライス抜き（25g）、野菜スープ（3-5g）、たけのこ煮物（5g？）、コーヒー牛乳（8g） （）内はおおよその炭水化物量 導入期なのになかなか30g以下にできなくて死狂ってる 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 23:55:22.46 V06LK6nr 牛乳にウイスキー垂らしたのがうますぎてやばい。 温めても冷たくてもいけるしこれだけで充分甘味がある。 甘いお酒が好きで我慢してる人には是非ともやってみてほしい。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 01:18:54.01 W9XDJULx 脂質あまりとらない方がいいとか言う奴いるが炭水化物からカロリーとれない以上タンパク質と脂質からとるしかないんだぞ そしてタンパク質は過剰摂取が危険、よって脂質は積極的にとった方がいい 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 07:44:30.17 fIn9tJMQ 糖質+脂質は太りやすいらしいけど糖質のみ200カロリーと糖質+脂質で150カロリーとるならどっちか太らないの?
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