低炭水化物ダイエット ..
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 20:27:17.72 TzIjN9YV
>>489
俺様も初期の頃は、低炭水化物＋食事制限で無理なやり方をやってたんぜよ
だから低炭水化物やってる時に、過度のカロリー制限とか食事量制限は、
必要な栄養素を摂れなくなって逆に体に悪いって事ぜよ
今は、毎日夕食でバランス良く食べ過ぎてるから、髪も元に戻ってるぜよ
朝：なし
昼：蕎麦55g
間食：昆布と煮干しと鰹節のスープ500ml、プロティン10g
夜：マグロとほうれん草のソテー、クリームコロッケ1個半、卯の花、野菜たっぷりけんちん汁風の味噌汁（大盛り二杯）
味噌汁を食べ過ぎたぜよ。腹がパンパンぜよ〜
あすたから控えまふ
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