低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ5杯目

低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ5杯目 at SHAPEUP

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:16:35 C6LMAPQY
>>271
俺様が心掛けている事が二つあるぜよ。
一つは、主食となる炭水化物（ご飯、うどん、パン、丼飯、ラーメン等）は、
一日一回昼食のみぜよ。

もう一つは、昼食は主食のみでオカズは無し。
これをベースにする事で食事量制限＋低炭水化物を実行してるんぜよ。

たまにはラーメン食ったり、カツ丼食ったりしても許容範囲だけど、
基本的には、昼食はおにぎりだけとか、蕎麦だけとかで、
夜はオカズだけを食べる事で、食事の摂取量と炭水化物の摂取量を減らして行くんぜよ。

まぁ人それぞれだから、最初は、夜だけ炭水化物抜きを実践するのが無難ぜよ。
ちなみに俺様は酒は飲まんぜよ。毎日緑茶ぜよ。

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