低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ5杯目
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/06 22:23:39 hXcqB3sd >>249 元々、食事制限から入って、 昼の蕎麦と夜のオカズのみの食事も2ヶ月経ちますので、 今では、胃も小さくなって慣れました。 ただ最初は、空腹でフラフラもしましたよ。 体重が多い人は、低炭水化物ダイエットは効きやすいみたいなので、 夜の主食抜きだけでも結構落ちるみたいですよ。 1ヶ月で-5〜6キロくらいです。 低炭水化物ダイエットの最初の2週間で-4キロでした。 その後は少し停滞気味で、6週間で-7キロです。 約2ヶ月で-9キロくらいです。 同じ方法でも生活環境が違えば、無理が出るかも知れませんが、 頑張ってください。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/06 23:02:43 ko/qwtdQ >>250 詳しく教えてくれてありがとう 慣れるまでは 食べたくなったり フラフラしたりで キツそうですが 肥満解消を目指して頑張ります！ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/07 20:37:25 hNB2JD4h 本日のメニューぜよ。 朝：無し。 昼：そば50g 夜：鳥の竜田揚げ4個、浅漬け少々、エビのマヨネーズ和えサラダ、豆腐、味噌汁 味噌汁が余分だったぜよ。
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