低炭水化物ダイエット ..
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155:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/23 23:48:42 o/viSKZn 朝 ごはん１膳 納豆 味噌汁 昼 焼き魚 サラダ ５時 焼き魚 金麦 ８時 カレー鍋 156:153 10/02/24 07:33:19 FrPqliNF >>154参考までに。 一日のたんぱく質摂取量を計算したら、ざっくり90g食べてる。 鳥むね肉200g(もしくは魚) 卵２個 木綿豆腐300g 一日の基本量です。プラスαでチーズやその他を色々食べているので、あくまでザックリです。 >>154の内容だと自分なら確実にイライラして間違いなく過食する。 たんぱく質の摂取量が少ないですね。 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/24 23:16:30 eBIQb4bx うｐしろよ お前ら 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/27 13:12:16 1wjw467e 荒らしにレスする馬鹿な>>150 。 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/07 09:43:08 UACjsHSI 停滞期？にブチ当たって半年くらい普通の食生活に戻したら２kg増えたー また低炭水化物生活はじめる！！ 朝ご飯 キャベツと鶏肉だんごのコンソメスープ。 スクランブルエッグ（卵２個）のせたキャベツサラダ。
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