低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ5杯目

低炭水化物ダイエット ..

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 11:16:00 PTVxvxZ1
さっき、適当に作ったダイエット料理だけど旨かったからレシピかいとくね。

玉ねぎをまるごと一個ザクザク切って鍋へ。
ジャガイモも２、３個ザクザク切って鍋へ。
ニンニクも固まり半分ぐらいスライスして鍋へ。
人参も一本適当に切って鍋へ。
キャベツまるごと一個ザクザク切って鍋へ。（まるごと一個です。ここ重要。）
シャウエッセンも適当に切って鍋へ。
余ってたから長ネギも入れました。

じっくりじっくりコトコトしつこいぐらい弱火で煮込みます。
仕上げにシチューの素を入れて完成です。

要は、キャベツがメインになるので、腹いっぱいになります。
ロールキャベツのような感じ。
カロリーは相当低いと思われます。旨いしかなりお勧めです。

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