ダイエット日記
at SHAPEUP
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:37:21.60 83t5skeY
>>518
まあ、ホントの運動直後に風呂はいる奴もいないと思うけどねえ
クールダウン後にストレッチすれば15分やそこらはかかるからな
もっとも運動負荷と心拍、それに運動後の落ち着きはそれこそ個人差あるから
安全取ると30分とかになるんだろうね
高齢者がウォーキング後に入浴なんて場合には有用な指導じゃないかしらん
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5198日前に更新/263 KB
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