→下腹の脂肪を優先的に落とす方法←

→下腹の脂肪を優先的 ..

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 13:48:28 gcbNXH8+
>>97

＞5,000～8,000kcal/日摂取して尚脂肪が減ったってことは、
その昔１日3kgの脂肪燃焼に成功した証明になるのですね!?

なりませんよ。
摂取カロリー量も、脂肪の減少量もあなたの勘違いだと思います。
日々の体重増減のなかで、脂肪だけ3ｋｇ減ったと判断しているのが
おかしいんですよ。

99:十年
09/11/13 14:15:19 4NSFknNu
>>98、大寒の頃、残雪の中で冷やしたペットボトルの2Lの水を8時間でこまめに飲んだら、1時間で0.25L

午後2時～5時の間、膀胱いっぱいの小便が20分に１回⇒0.5L×9でも、4.5－1.0＝3.5L
3.5L×1.07≒…L

この時私の体は熱くてたまらなかったが、飲んだ水の量を差し引いて発生した水分が上の量です。

脂肪燃焼して発生した水分以外に何かありますか!?

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:28:57 gcbNXH8+
>>99

＞脂肪燃焼して発生した水分以外に何かありますか!?
食べ物由来じゃないですか？
代謝水を勘違いしてます。

脂肪燃焼の割合は、呼吸商（呼吸で使われた酸素と作られた二酸化炭素の割合）
で判断されます。

Kitasato Univ. Electronic Textbook: phy00183.html
URLﾘﾝｸ(bme.ahs.kitasato-u.ac.jp:8080)

これは大規模な実験設備がないと測定できませんから
家庭用の体脂肪計くらいしか測定する手段がありませんが、
それにしてもせいぜい1週間単位のおおまかな増減しか見えません。
あなたが脂肪が燃えたと主張する出来事は証明のしようがないんですよ。

101:十年
09/11/13 14:54:52 4NSFknNu
>>100、お昼過ぎまで4kg余りの水をどうやって保てますか!?

証明のしようがないのはわかっている。
ただ、その冬私の腰のチャンピオンベルト(脂肪の塊)は剥奪された！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 15:01:27 gcbNXH8+
>>101
暴飲暴食を控えて運動したんでしょ？

---------------------------------
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/11/12(木) 18:53:26 ID:6wyKkJVP
>>77、グリコーゲンを使って長く激しい運動するとだるくなりませんか？

疲れの原因は乳酸じゃないらしいけど、３時間全力運動した後も休みなく普通に運動してましたよ。
---------------------------------

一冬これだけ動けばそりゃ痩せますわ。

103:十年
09/11/13 15:15:11 4NSFknNu
>>102、それが小腸ダイエットの秘密！
小腸大暴れダイエットなのですが…

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 15:20:32 gcbNXH8+
>>103
だからそれが勘違いなんですよ
ホラふきのチャンピオンベルトも返上してくだしあ（・∀・）

105:十年
09/11/13 15:32:30 4NSFknNu
勘違いでも、腰周りの脂肪が無くなれば桶(^O^)/

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 15:35:44 gcbNXH8+
>>105
そこに異論はないですよ
理屈がおかしいだけで（・∀・）

107:十年
09/11/13 16:59:08 4NSFknNu
>>106、理屈は簡単！

体の一部を急激に冷やすと、元に戻そうとする反動で逆に前より暖かくなる⇒水を少し飲むと体温が少し上がる⇒これを繰り返していくだけです。

反動が起きるように暖かい服装をすること、冷え症の方は反動する余力がないので無理しないことです。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 18:11:06 gcbNXH8+
>>107
体温が1度上昇した場合に、余計に消費するカロリーは
成人の場合で一日当およそ215kcalだそうです。
一日にその程度のカロリー消費が増えたとすると、
一ヶ月で6450kcal、うまくすると脂肪1kg分程度は代謝の昂進が見込めるかも知れませんね。
水を飲む程度で体温が1度も上がれば大変ですが。

参考
かぜのメカニズムと治療法 - メカニズム
URLﾘﾝｸ(www.jp-info.com)

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 18:12:34 cR2ezUJ1
水を一日２㍑飲めば代謝が上がるとはよく聞くけどね。
それだけで痩せる程は上がらないんじゃないかな？

基礎代謝の変動データ位は出さないと誰も信用しないと思うが・・・
今のままではトンデモの典型にしか聞こえないけど。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 18:19:02 gcbNXH8+
>>109
小腸を動かして一日で3～4kgの皮下脂肪の燃焼に成功って
どこに出しても恥ずかしくない立派なトンデモさんです（・∀・）

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 18:58:49 cR2ezUJ1
>>110
ん？この十年さんのレスは良く見かけるんで毎回一行目のレスの半分だけ読んで流してたんだけど
一日３～４㎏の脂肪燃焼ですか・・・21000～28000kcal・・・・
体重が１トンぐらいあるか、平熱が沸点ぐらいあれば可能かもな・・・

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 19:04:40 gcbNXH8+
>>111
このスレでは>>52あたりから登場
なぜか名無しですがすぐわかりますよ
主張は一貫しているので興味深かったです

113:十年
09/11/13 19:29:44 4NSFknNu
>>110、>>83で私の正体を晒したってことは私の宿(＝コーネル民宿)の宿泊人の一人かな!?
その割には>>108でちょっと背中押してくれたりして…

コテ付けて下さいよ、ややこしくてたまらない。

断っておきますが、私は１日に3kgの脂肪燃焼したことがあると書きましたが、その全てが皮下脂肪ではありません。

前夜に食べてたっぷり付いた内臓脂肪約1kgを午前中に燃焼させ、その熱で皮下脂肪約2kgを溶かして燃焼させる勘定です。

誤差の大きい体重×体脂肪率では計算出来ないですよ。
最終的に立春に腰の大きいチャンピオンベルト(≒7～10kg)がなくなっただけ

114:十年
09/11/13 19:44:38 4NSFknNu
>>111、もまえもか!?

１分間に体重70kgで体温1℃上げる位のエネルギー、真冬に腕まくりしたら放熱出来る程度だ！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 19:54:58 cR2ezUJ1
>>112
どーすんのよこれ・・・？本物じゃないか！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 20:23:59 +MbPl5Sl
>>113
ただの通りすがりですよ(・∀・)

>>115
どうするったって話聞いてもらえないんでどうにも。

117:十年
09/11/13 20:27:47 4NSFknNu
>>115、おいおい、私の偽物もいるのかね!?

>>108で筋肉を震わせてとあるが、筋肉震わせる位で高温出せたら楽で良い！

118:47
09/11/13 20:31:30 +0ok+Dia
お久しぶりです。
>>47です。体重は一キロ減った程度なのにウエスト68センチになりました。
元は80近かったのに…これってなんでかわからない…体がひきしまってる感じが自分でわかる
今まで生きてきてずっとスレンダーだったから太って体が重いんだと思い込んでました
そうじゃなくて筋肉がなくて体が重く感じてたのねー

このスレ使われてないと思って勝手に使ってたけどやはりスレ違いだから去らなきゃダメか
画像ウプで続けたかったな…

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 20:35:49 +MbPl5Sl
どこの釣り堀だよ(・∀・)
雨で走る気にならんので寝るお

120:十年
09/11/13 22:13:41 4NSFknNu
>>110⇒>>116、ID変わって口調一緒
でも、もうここにはいない。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 03:39:17 b/LrAvia
(・∀・)ノ

122:十年
09/11/14 10:01:26 dM+f918q
せっかく良いスレタイ見つけたけど、スレ主不在じゃ意味ね～
ヾ( ´ー｀)

123:↑
09/11/14 10:02:54 S6iJWqEj
お前死ね!!
気持ち悪い！！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 10:16:35 dM+f918q
>>123、君が私の前に現れなければ済むこと！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 10:20:18 b/LrAvia
結局下腹を締める為には、1 適度な食事制限
2 適度な運動習慣
3 筋肉トレーニング

の組み合わせってことだろがそれぞれにTIPSはあるんじゃないかな。

部分的に皮下脂肪を落とすのは無理でも、筋肉を鍛えたり姿勢を矯正することは出来ると思うんだが。

126:十年
09/11/14 11:00:30 dM+f918q
>>125、食事制限はどうかするとリバにつながる。

過食を止めても食欲を満たせてやる必要があると思う。その手段が咀嚼回数を増やすことだ。
時間を決めて、腹に入れてやる、間食は我慢してもらうしかない。

運動と筋トレは好きな人だけやれば良い。
何度でも言うが、腰周りの脂肪は簡単に取れる。

昔から｢腹が減って腹の皮が背中にくっつきそう｣ってのがある。
実際、絶食でなく、食事は普通に取って空腹の時間を作り、小腸の動きを活発にさせると、何もしなくても腹筋は締まってくる。
腰周りの皮下脂肪を取ってしまえば、締まった腹筋が浮き上がってくるんですわ(=^▽^=)

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 11:48:51 b/LrAvia
日常的なスタティックトレーニングとしてはドローインは面白いかと思う。

ただ腹筋が弱くて下腹が緩んでしまうって痩せ型体型の人の話でピザには無縁だと思うが。

通常のクランチの後、レッグレイズとニートゥーチェストを加えたがこれは確に下腹に効く。

128:十年
09/11/14 18:04:29 dM+f918q
>>127、だから～誰もいないから、早くお家に帰ろう…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 03:29:23 ROsCslWH
壁∥ω･｀)ｼﾞｰ…

130:十年
09/11/17 12:20:10 Qu3Uv37E
今日は雨降りで寒いなぁ…
こんな日こそ、腹巻きして腰にカイロ入れて、冷たい水を少し飲んで暖まると腰周りの脂肪が落とせる。

準備してない方は腹痛起こすからダメダメよ(*^-^)b

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:02:47 JO+VfE6p
田舎町に住んでる昭和なおっさん臭…

132:十年
09/11/18 22:48:38 dyj198QV
母屋が火事(短パン)ですが…ここは虚しい

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 04:49:01 FvCaqt0E
火事

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 21:05:46 sQSRIgkg
相手してくれんの一人しかいねえからなあ。
コーネルくんに感謝しないとネ(・∀・)

135:十年
09/11/20 21:54:01 kHRvooDv
>>134、いやいや、私にも隠れファンがいるからね(b^-゜)

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 23:20:19 54A6Vo9b
温めるだけで脂肪が落ちるなら誰も苦労はしない

137:十年
09/11/21 12:35:42 4+jO6LRp
>>136、>>130のことか!?

ちゃんと脂肪燃焼して温まっているんだよ！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 16:52:35 MYl41JOO
はらんなかにローソクでもあんのか？バカバカしい。

139:十年
09/11/21 17:02:12 4+jO6LRp
>>138、キミは変温動物かい!?
違うだろう、なら体温がどこで作られているのか考えてごらん。
たぶん、体温を作っているところが体の中で一番暖かいはずだよね!?

そして、そこには体の中で一番長い筋肉があるよ(b^-゜)

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 18:31:50 MYl41JOO
Ecce homo

141:十年
09/11/21 19:08:33 4+jO6LRp
>>140、
成せばなる
成さねばならぬ
何事も
成らぬは人の
成さぬなりけり

キミだってやれば出来るよ！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 20:39:08 MYl41JOO
nuts!

143:十年
09/11/21 20:55:16 4+jO6LRp
>>142、キミは出来ないとゆうことにしたいわけだ！

しかし、私を信じたくだんの女性はそれを成し遂げたよ。
もちろん、美容の為だからリバ無しでね！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 02:30:47 Ei/iDnqC
アンタが金払う限りね

145:十年
09/11/23 08:19:13 NTlZ74EQ
>>144、残念だが逆にお金取らないと実行しないよ！

女性はお金取られると｢私は騙されていない、私が騙されているはずが無い｣って感情が働いて実行してくれる。
まぁ、お金を取らないと話を合わせおしまい⇒咀嚼でつまづいてしまうのが落ちだ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 15:28:45 Qf4ozux3
スナックのねえちゃんから金取ってダイエット指南した、と。
そりゃスゲエな。
これからコルサコフさんと呼ばせてもらうぜ。

147:十年
09/11/23 16:47:04 NTlZ74EQ
>>146、私は音楽家というよりも整体師に近い(=^▽^=)

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 18:25:37 JUstx8Jv
ちょっとマユツバだけど、私も実験してみようかな…と思います。
十年さん、｢半年準備が必要｣みたいな事を書いておられましたが
どんな準備をすればいいのでしょうか？

149:十年
09/11/23 19:30:53 NTlZ74EQ
>>148、目の前に針の付いた活きエビを出された鯛みたいな気分だけど…

とりあえず咀嚼、食べた物が胃腸を早く通り過ぎるように一口30回数えて噛んで食べる。
30回噛めない物は太り易い食べ物と認識する、間食(ジュース等を含む)はしないで空腹の時間を作る。

問題は住んでいる所の気温と食べてもすぐ下痢する方。
基本的には１日2～3回のお通じがあるようにこまめな水分摂取(水又は薄いお茶)で準備します。

便秘とか気温で判断して調整して、常温の水か白湯から始めて下さい。
だんだん冷水を少し飲む(舐める)ことで反動を感じて暖まれば良い。

そこまで行けたら自分で判断出来るでしょう！

150: ◆EcCgOA7Vw6
09/11/23 19:44:51 JUstx8Jv
>>149十年さん。
活きエビ…？釣りということかな？いえいえｗ真面目です。
詳しくありがとうございます。
クリスマス近くなったら、トリ付きで報告にきます！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 08:41:09 PH8wXlWj
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:152番)

＞今朝、腰周りを計ったらリラックスして88㎝凹めたら79㎝だった。

152:十年
09/11/24 15:09:39 xl1Bf41X
>>150、暖かい服装を心掛けて下さい、熱くなっても服を脱いでしまうと反動が起こらずに冷えてしまうからね。

>>151、君はそのスレ全部読んだのかな!?
私のダイエット方法には２通りある、普通に食べて少しずつ脂肪燃焼させるのと、暴飲暴食してたっぷり脂肪を付けて真冬に一気にに燃焼させるやり方だ。

しかも、私は80kgから腰周りの立派な脂肪を落として70kgになって、
60kgの時に買ったズボンを履いて両手がすっぽり腹に入るようになった時に一度ダイエットを中止したんだよ。
理由は体重が減った分、脚の筋肉が減り運動を余儀なくされたから。

再び始めたが、年齢のせいか以前のように小腸が胃や肝臓を押し上げるほど動かないんだよ。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 15:40:13 PH8wXlWj
だからダイエット失敗して現在メタボ腹なんだろ
リバウンド自慢ｗ

154:十年
09/11/24 17:22:13 xl1Bf41X
>>153、リバウンドって何だ!?

すぐにエネルギーになる私の腰周りの脂肪は冬越えの為のもの。

当時の私の食事は、
朝、ご飯と味噌汁２杯ずつ
昼、コンビニ弁当とおにぎり２個
夜、酒６合～、ご飯無しで４時間食べ放題

この状態で皮下脂肪を減らして行ったんだが、痩せ過ぎたのでダイエットはやめた。
しかし、冬越えの為の脂肪燃焼をやめた訳じゃないから、毎年２月にはそれなりの体に仕上げている。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 17:24:02 PH8wXlWj
はいはい。
もう好きに冬眠でもなんでもしてくれ。

156:十年
09/11/24 17:44:25 xl1Bf41X
>>155、ダイエット＝食事制限＋運動

ここから抜け出せないと私の小腸ダイエットは理解出来ないぞ！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 13:13:37 3lzFGkF8
AでもDでも乳首さえあればいいんだよ、誉めるの簡単だから大きいのがいいだけ、乳は気にするな。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 13:33:55 dPPym+sk
と、ＳＥＸしたことがない男がほざいております。

159:十年
09/12/03 21:31:59 G7ixGOKW
だから、腰周りの脂肪が落ちればいいんだろう!?

簡単だって！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 21:52:10 FiV4yBZA
ｗ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:07:26 PD2SK1Nf
落としたくないところを冷やし、落としたいところは重ね着して保温して運動。　
ジョグとかして、終わったあと表面が冷たければそこは落ちづらく、暖かければ落ちやすい。
一応。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 04:43:12 f7v0ndiQ
サウナスーツ大勝利

んなわけあるか!(・∀・)

163:47
09/12/04 22:05:33 4/DQrjmT
>>47です
生理前にまた53キロ近い体重に戻ってへこんでましたが、生理終わってからしゅるしゅる
脂肪が減る感覚で51.8キロを越えることはなくなりました。年内にもう一度生理
を経たらおっぱいそのままで50キロきることが可能かもです

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 22:23:33 LfguCTtO
PUー

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 23:34:10 4mXu1dn1
ん

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 01:44:47 u6h1GxCB
あるの

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 02:00:15 2oHzkL2D
ない

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 20:06:56 /2DO0nFg
>>163、どうやってするのかがわからないと心配しますよ⇒出来ないことはない

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 20:36:33 Tq2+OPu/
などと意味不明なことをいっており

170:十年
09/12/10 20:06:22 RxIcD5D9
>>161、もう少し熱く語れ!

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:15:14 nPYQB0/A
>>170
バカは黙っとれ

172:十年
09/12/10 21:26:17 RxIcD5D9
>>171、馬鹿はお前じゃろ!?

だったら、お前が黙ってろ！

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:37:36 nPYQB0/A
>>172
>>169

174:80
09/12/12 13:59:49 n856IQbM
>>80
腹巻の実験結果をお知らせします。

175:80
09/12/12 14:04:18 n856IQbM
実験開始時（１１／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲
164cm 61.2kg 24.8% 62.0cm

現在（１２／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲
164cm 59.8kg 20.8% 61.0cm

176:80
09/12/12 14:10:16 n856IQbM
他にダイエットしているので、体重が１．４ｋｇ減っている。
それに対して、腹回りは１．０ｃｍ減少している。
これが、腹巻の効果かどうかは疑わしい。
一先ずもう１か月続けてみる。
来月になったら、腹巻を外して対照実験を行う予定。
腹巻を外して腹回りが減少しないならば、腹巻の効果と言えるだろう。

177:80
09/12/12 14:18:30 n856IQbM
>>175
175は間違い。正しくは、

実験開始時（１１／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲
164cm 61.2kg 24.8% 82.0cm

現在（１２／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲
164cm 59.8kg 20.8% 81.0cm

178:十年
09/12/12 23:29:09 DiffGyjw
>>174-177、
体重が－1.40kgに対して、計算上の体脂肪量が－2.74kg…
腹巻きで体温が上がった為に体脂肪率に誤差が出たかな!?

腹囲1㎝というが、腹筋運動しているなら、直径で3㎜細くなっているよ。
(腹筋運動してないと、腹の減り具合でも影響するかも)

結論；腹囲の他に胸囲・ヒップ・腕周り・脚周り等のサイズを測る必要も有りかな!?

それにしても君の研究熱心には脱帽します。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:15:36 BQGFFr1m
結論を提示して問いかけるレトリックとかパねえ?！

180:十年
10/01/11 21:03:38 LT5y2bko
<<177、そろそろ一ヶ月経過するね！
結果はどうですか!?
ここからが正念場、脂肪燃焼し易い時期になります。
ただ、この時期に腹巻外してお腹を冷やすと腹痛を起こすので気を付けて下さい。

181:80
10/01/12 07:17:39 iMm7nsPK
>>177
腹巻実験から２か月経ったので結果を報告します。

１か月前（１２／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲　胸囲　ウエスト　ヒップ　腕周り　脚周り　
164cm 59.8kg 20.8%　81.0cm　86.0cm　78.0cm　90.0cm　26.0cm　45.0cm

現在（１／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲　胸囲　ウエスト　ヒップ　腕周り　脚周り　
164cm 55.6kg 22.2%　79.0cm　86.0cm　75.0cm　89.0cm　25.0cm　45.0cm

182:80
10/01/12 07:21:47 iMm7nsPK
２か月掛けて、体重は５．６ｋｇ減。
腹囲は３ｃｍ減です。

これからは、腹巻を外して対比実験を行います。
これからの２か月で成績が変わらなければ、腹巻に効果がないということ。

183:十年
10/01/28 22:30:30 k2DSUjDB
さすがにこの年になると、痩せるのも太るのもしんどいなぁ…

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 23:52:35 qmRjrwJI
たんぱん

185:80
10/01/29 15:47:30 rC//MX2A
>>183
太らなきゃいいだろ？

186:十年
10/01/29 21:09:26 Q6b3GbZQ
>>80＝>>185
私には脂肪は越冬の為のエネルギー源だから太るのも必要だし、(脂肪燃焼して)痩せるのも必要なんだ…(*^-^)b

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 22:55:34 0ZXrIko1
バカが顔文字を覚えたのだな

188:十年
10/02/07 21:04:19 jGFZUI6n
>>80
どうやら私はこの冬のダイエットをしくじったようだ。
加齢と温暖化に脱帽！
遅まきながら今日から腹巻をすることにした。
春の彼岸まで一ヵ月半か…

189:388
10/02/09 18:39:50 iJ39NcfF
>188
>188
>188

190:80
10/02/10 17:51:00 LTVgyRng
>>188
ご自分でも腹巻のダイエット効果を発表して下さいな。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 17:54:16 37OMyud0
部分痩せはできない

192:十年
10/02/10 21:46:20 ZJ/7GaUU
>>190、もちろんだよ！
今年は携帯で毎日書き込みするつもりだったが、アク禁で困ったことになった。
まぁ年寄りだから過度な期待はしないで欲しいが、君には期待しているよ。
公正な書き込みをして下さい。
と、言いつつお腹を冷やして返って脂肪が付いてることをｷﾎﾞﾝ…

>>191、30年前の教科書を読むのはもうそろそろ止めようよ。

>>148、どこ行った!?
怖くないから帰っておいでよ。　　

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 16:28:21 kGUNJ/1a
なんでもいいからきちんとした代謝なり栄養学の教科書を読んでから言え
変わらないものもあるんだよハゲ

194:十年
10/02/11 17:11:25 woMek5HO
だからね、30年前の教科書を読むのはもう止めましょうよ！
私は今、腰周りの皮下脂肪を胸に運ぶ実験中だよ。
異常気象で、脂肪燃焼出来ないかも知れないからね(=^▽^=)

195:十年
10/02/11 21:47:26 wNb5S1KB
せっかくだからちょっと>>193をいじってみよう。

>なんでもいいからきちんとした代謝なり栄養学の教科書を読んでから言え
>変わらないものもあるんだよハゲ

先ずは栄養学!?
20年前と今の、人参100gの栄養素の違いを述べてみよ！
何、それは農学の問題だって、上手く逃げたなぁ…

じゃあ代謝と燃焼の違いは何!?
貴方と話がかみ合わないのはここだろう。
きょうび、焚き火などしないだろうが、この薪の「引火点が何度で、発火点が何度」
などと言うことを考えながら焚き火はしないよ。
燃えやすいもので火をつけて燃やすだけ。
枯れ木の方が良く燃えると思うだろうが、燃え出してしまえば生木の方も勢い良く燃える。
何故なら、水分の違いこそあれ、同じカロリーだからだね。

生脂肪だって同じこと、ライターで火を付けなくても燃える。
いや、ライターで火を付けるのは困難だろう、だから脂肪燃焼が必要なんだ。
体脂肪が燃えなければいけない条件を全て満たせば、必然的に脂肪燃焼が起きる。
人体の反動作用を利用すればさほど難しくは無い。

196:80
10/02/12 06:07:18 V/y6OwJG
>>181
腹巻実験から３ヶ月たったので、結果を報告します。

実験開始時（１１／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲
164cm 61.2kg 24.8% 82.0cm

２か月前（１２／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲　胸囲　ウエスト　ヒップ　腕周り　脚周り　
164cm 59.8kg 20.8%　81.0cm　86.0cm　78.0cm　90.0cm　26.0cm　45.0cm

１か月前（１／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲　胸囲　ウエスト　ヒップ　腕周り　脚周り　
164cm 55.6kg 22.2%　79.0cm　86.0cm　75.0cm　89.0cm　25.0cm　45.0cm

現在（２／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲　胸囲　ウエスト　ヒップ　腕周り　脚周り　
164cm 54.4kg 16.3%　78.0cm　86.0cm　74.0cm　87.0cm　25.5cm　46.0cm

197:80
10/02/12 06:11:42 V/y6OwJG
>>196
腹巻なしでも腹囲が１ｃｍ減少しています。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 08:36:30 bdkxt28s
>>195
単語も構文も日本語の体裁を持っているが
書いてある内容が全く理解できない文章というのもすごい
シュルレアリスムだな

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 08:38:40 bdkxt28s
>>197
水を飲んだか？きちんと噛んだか？等々の後付条件が出てきて
反証として採用されない方に100ペソかけるが人柱乙。
ダイエットに王道なしだと思います。継続がんばってくださいね。

200:十年
10/02/12 22:46:13 gftdmNok
>>199、この実験は、体の一部を暖めて皮下脂肪を溶かし出して燃焼するというもの。
彼が脂肪を燃焼させる場所は随意筋、後付け条件は出さないから私に75ペソ
振り込んでください(25ペソは税金)

>>196、お疲れさん
>>178でも指摘したけれど体重と体脂肪率が不自然(誤差の範囲を超えていますよ)
体重と体脂肪率と計算上の体脂肪量

11/12 61.2kg―24.8%―15.1776kg
12/12 59.8kg―20.8%―12.4384kg
1/12 55.6kg―22.2%―12.3432kg
2/12 54.4kg―16.3%―08.8672kg

う～ん、体脂肪率に誤差を感じるけれども、体重－6.8kgに対して体脂肪量－6.3kg、
どんな運動をしたのかわからないけど君はネ申だね。
苦し紛れに言っておくが、腹巻していた時のウェストが3cm、
腹巻していない時のヒップが2cm減ってるよ。

ところで、そんな君が何故太ったのかが解らない…
とにかく実験を続けて下さいとしか言いようが無い。

201:十年
10/02/14 21:53:04 EUF4yHst
>>197、もしかしたら一週間で腰の皮下脂肪を胸に移動出来ているかもしれない！
誤差も考えてもうちょっと待って下さいな。
もし、出来ていたら君のおかげだよ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 23:30:45 GyrZFH8n
た
ん
ぱ
ん

203:十年
10/02/28 13:31:15 kk056l7S
>>197、
>>201で期待させたが、1cm位増減したが誤差の範囲だね。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 09:38:28 kBg1Z7Ci
>>203
寝言言ってないでまともなダイエットしないとQOLが低化する一方だよ？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:437番)

205:十年
10/03/06 20:53:13 eYcUF6SE
>>204、しょうもない書き込みのコピーしないの(｀仝´)

だいたい、
・尿酸血症
・高脂血症
で、食事制限しないといけないとか、
・肝機能障害
で酒を減らさないといけないとか
何故なの？

そんなことしなくても大丈夫でしょ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 09:35:34 C5EL41RL
>>205
加齢と過体重が原因の高尿酸血症、高脂血症では生活の見直しと
体重減による内臓脂肪、皮下脂肪の減少と有酸素運動が有効という
エビデンスがある。
あたら否定する意味がわからない。

肝機能障害で酒を減らさないといけないというより、飲酒が肝機能に
ダメージを与えている。原因を除かなければ悪化するだけ。

極端な食事制限は推奨しないが、体の状況にあわせた節制をしないと
あと十年もしたら厳しい結果が待ってるだろう。

まあ53の若さで、痛風と糖尿、高脂血症に肝機能障害まで負っている
あなたにとって部分痩せだのって話してる場合じゃないと思うけど。

207:80
10/03/12 04:47:23 s6/G2Mi0
>>196
腹巻実験から４ヶ月たったので、結果を報告します。

実験開始時（１１／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲
164cm 61.2kg 24.8% 82.0cm
《腹巻有り》
３か月前（１２／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲　胸囲　ウエスト　ヒップ　腕周り　脚周り　
164cm 59.8kg 20.8%　81.0cm　86.0cm　78.0cm　90.0cm　26.0cm　45.0cm
《腹巻有り》
２か月前（１／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲　胸囲　ウエスト　ヒップ　腕周り　脚周り　
164cm 55.6kg 22.2%　79.0cm　86.0cm　75.0cm　89.0cm　25.0cm　45.0cm
《腹巻無し》
１か月前（２／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲　胸囲　ウエスト　ヒップ　腕周り　脚周り　
164cm 54.4kg 16.3%　78.0cm　86.0cm　74.0cm　87.0cm　25.5cm　46.0cm
《腹巻無し》
現在（３／１２）
身長　体重　体脂肪率　腹囲　胸囲　ウエスト　ヒップ　腕周り　脚周り　
164cm 53.4kg 16.3%　78.0cm　88.0cm　75.0cm　87.0cm　25.0cm　46.0cm

208:80
10/03/12 04:54:57 s6/G2Mi0
>>207
正直言って下腹部の脂肪はもうない。
これ以上は筋肉を鍛えないと引き絞まらないと思っている。

209:十年
10/03/12 21:34:43 EhS8jFJ8
>>207-208、お疲れさん、そしてご苦労様
無いものは取れないよね。

>>206、
>まあ53の若さで、痛風と糖尿、高脂血症に肝機能障害まで負っている
>あなたにとって部分痩せだのって話してる場合じゃないと思うけど。

糖尿は最近の話、痛風は基準値まで下げたにも関わらず肘の関節炎を発症したので
薬を服用しているが、高脂血症も肝機能も基準値以下ですよ。
勿論、食事制限もアルコール制限もしないでね。

210:十年
10/03/13 16:00:13 dLYoN+yD
どうやらスレタイどうりに下腹部の脂肪が無くなったんで、ぐうの音も出ないようだ！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 16:12:08 wzIG9rjM
ほらよ
つURLﾘﾝｸ(kensaku-deai-de.allmovie-japan.com)

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 18:40:19 Cct7md75
>>210
お前は何を言ってるんだ？
糖尿病スレに帰んなさい。

213:十年
10/03/14 22:00:31 qfVqmO1f
>>211-212、
私は十数年前に腰周りの脂肪を、手の甲以下にして腹筋を浮き上がらせた経験がある。

>>208の
>正直言って下腹部の脂肪はもうない。
ってことは別に不思議じゃないよ！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 08:34:35 ghRvo2NP
>>213
でリバウンドして痛風で糖尿にまでなってしまったんでしょうが愚かしい。
下ッ腹より、中身のクレアチニン心配した方がいい

>>80さんがやったのは腹巻だけ？
他のダイエットも併用してる感じがするがいかが？

215:十年
10/03/15 20:42:18 NdtMm+Iw
>>214、
頭が悪い(硬い)って言うのか、応用力が無いと言うのか・・・

>でリバウンドして痛風で糖尿にまでなってしまったんでしょうが愚かしい。
>下ッ腹より、中身のクレアチニン心配した方がいい

リバウンドって何!?
体重ってか脂肪を落としては少し戻して、また脂肪を落とす→引き潮のように体脂肪を
減らすのをリバウンドと言うのか!?
尿酸値が基準値を下回っていても関節炎を起こせば痛風か？それともただの関節炎か？
まっ、糖尿は20～30代の不摂生がこんにちはしただけ、やっと私の戦いが始まろうとしているだけ、

>>>80さんがやったのは腹巻だけ？
>他のダイエットも併用してる感じがするがいかが？

>>200を読んでないのか!?
>>199、この実験は、体の一部を暖めて皮下脂肪を溶かし出して燃焼するというもの。
彼が脂肪を燃焼させる場所は随意筋、後付け条件は出さないから私に75ペソ
振り込んでください(25ペソは税金)

腹巻をして脂肪が燃焼するわけではない。皮下脂肪を血液中に溶かし出して別の場所で
燃焼させるだけのこと・・・
当時の私は小腸で、彼はいわゆる筋肉だね。

216:80
10/03/16 08:15:00 ejy6IVEk
>>214
１日摂取カロリー1400Kcal
腕立て伏せ７０回
腹筋７０回
背筋７０回
ウォーキング６０分

>>215
>皮下脂肪を血液中に溶かし出して別の場所で
燃焼させるだけのこと・・・

この意見には賛成するよ。自分でやってみて、そういう効果はあるような気がする。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 08:29:00 lnkWc0Ij
>>215　違ったようだね。賭金はいらんよ。(・∀・)
このスレ読んで部分痩せ可能とか思うお花畑はいないだろうから
もう放置としよう。糖尿お大事に。

>>216
すげえメニューだなあ。そりゃ絞れるわ。
主に運動によるアンダーカロリー状態の維持。
食事制限も運動もしないといってるバカコテとは基本的に違うね。

皮下脂肪が選択的に分解されてという話しは良く聞くが、
血流速度の説明が出きないので、やっぱり全身少しづつ消費分解
されると思うよ。

むしろ筋組織の変化を体感したのじゃないかな。皮下脂肪の選択的な
減少は望めないが、部分的に筋肉を鍛えるのは可能だからね。
いずれ目的達成おめでとう。

218:十年
10/03/16 22:41:55 9dlekBA1
>>217、私の時代は終わっているんだよ。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 19:00:14 ID:HxCAdV4w
皆で腹巻をして実験して、１ヶ月後に成果を報告しあうというのはどうだろう？
俺はやるぜ。別に危険でもないし、腹巻なんてそう高い買い物でもない。

>皮下脂肪の選択的な減少は望めないが、部分的に筋肉を鍛えるのは可能だからね。
実験すればすぐ解る。
減らしたい皮下脂肪を38℃に上げれば良い、ただ、今の季節からはその部分以外は
汗をかかないようにする必要が有るけどね・・・

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 22:50:34 9p8t0t1d
下腹は、けっこう凹んできたんだが
脇腹がポニョ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 07:21:51 BuuuX3+W
　　　　　　_, ,_　今日もコロコロ　
　((　 /⌒(；ﾟДﾟ)
　　⊂ノ～O-◎‐O

これなんかどうよ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 08:17:32 7072RBFR
>>220
効く効く。一時期立ちコロやってたが間違って腰が入ってしまい
痛めてしまった。無理は禁物(´・ω・｀)

あとは普通にレッグレイズとクランチかなあ。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:42:18 BuuuX3+W
>>221
これで腰痛めたらかなり長引くよね

レッグレイズは椅子の上でやった方が負荷がでかくて良いらしいけど
ホントかな？

223:十年
10/03/17 20:51:26 ousrYGq2
>>222、
>これで腰痛めたらかなり長引くよね

腰痛は「なまくら」だと母が言ってた、確かになまくら＝努力不足だ！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 09:03:47 VCwouOph
>>222
うーん、やり方次第ってか実際下っ腹にくるかどうかで判断するしかないような・・・

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 09:45:02 VCwouOph
ちなみにコロコロに関しては筋トレ板の専門スレが参考になりまくり

フィットネス【ローラー】エクササイズ　9ｺﾛ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 13:55:48 m1kcJqup
156、46㌔で、へそ周りが81cmもあります・・・
過去に妊娠してると勘違いされた経験あり
痩せても痩せてもお腹周りは減りません
30㌔代の時もあったけど、へそ周り70はありました
遺伝なのでしょうか・・・

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 15:11:21 VCwouOph
>>226
一度健康診断でCT撮ってみたら？

内臓脂肪CT検査
URLﾘﾝｸ(www.kenkoukagaku.jp)

228:十年
10/03/18 21:16:50 MW1DK2b1
>>226、腹筋の外側なら皮下脂肪、内側なら内臓脂肪なんだけど、女性は内臓脂肪は付きにくい。
便通はどうかな!?
釣りかも知れないから次のレスを待ちますね。

229:226
10/03/19 01:44:36 LvvECdRg
レスありがとうございます！
>>227
機会があったら検査いってみたいです＞＜
>>228
便通は、週に2回くらいです。
釣りって言われるほどヤバイのですか；；

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 07:34:14 FM4Y5cSo
>>229
1日2回以上排便している自分から言わせてもらえば
あなたのお腹にはうんこがいっぱい詰まっているからかと。
女性ならもちろん子宮筋腫の検査もしてるよね？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 08:26:00 kvfIkN3X
>>229
いろんなのがいるからね、特にこのスレはｗ
オレは医者じゃないからなんとも言えないけど、いわゆる隠れ肥満で
内臓脂肪が多い（本当は男性に多いんだけど・・・）か、
腹筋が弱くて姿勢が崩れてしまっているか、皮下脂肪か、
CTだと結構はっきりわかるから勧めたんですけどね。

まあ運動不足でしたら何か体動かすのは良いことですよ、春ですし(・∀・)

228の糖尿おじさんは発想が独自すぎるので気にしないように。
食事制限ナシ、運動ナシの部分痩せが可能とか言い出しますがウソですから。

232:十年
10/03/19 22:34:59 U9Drcstm
>>229、
>1日2回以上排便している自分から言わせてもらえば
>あなたのお腹にはうんこがいっぱい詰まっているからかと。

>>230は1日3回位排便しているわけですが、この意味わかりますか!?
小腸の動きが全然違うんです。
小腸が動くと、胃や肝臓を押し上げて腰がくびれてしまいます。
腰が細くなるんじゃなくてくびれてしまうんです。

>228の糖尿おじさんは発想が独自すぎるので気にしないように。
>食事制限ナシ、運動ナシの部分痩せが可能とか言い出しますがウソですから。

いえいえ、飲み込まずに噛めとか不随意筋の小腸を随意に動かせとかです。
ウソではないけれど二年位かかるのでもっと楽に出来ることをしましょうね。
食べた物から水分を吸収しないでも良いようにこまめに水分摂取します。

一ヶ月で3kg(5kg)太るつもりで、1日2Lの水又は薄いお茶をこまめに摂取します。
だまされたつもりでお願いします。
すぐに3～5kgはうんちが出て体重が減るはずです。
でも痩せたわけではありませんから、念のため。
くびれはその先から始まります。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 17:42:37 3XQaMccx
>>226
私もおんなじような状況で
めっちゃでかい子宮筋腫があって手術したよ
婦人科に行きましょう

234:十年
10/03/21 20:07:22 SaXtqb7m
>>226=229、
数日水分摂取を心がけてお通じに変化が無ければ、>>233の結うとおり婦人科が
お勧めですね。
妊娠とかで腸を押さえて便通が悪くなるなんて男の私からは見落としがちです。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 23:02:14 cQ5Q5DPk
>>234
クソスレ立ててんじゃねえよバカめ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 22:14:37 9FfTQ2n4
>>227
若年女性は無用な被爆を避けるためにMRIの方がいいよ。高いけど。胃粘膜下腫瘍か、副腎腺腫の疑い病名で保険通るよ。もっともMRIの妊娠初期の器官形成期にたいする安全性は確立されてないので、必ず妊娠除外してからね。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 00:14:27 K38OHlQF
脂肪吸引しかない

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 00:48:48 Xat+id/b
パナソニックとサムソンの３Ｄテレビの比較

3D TV Tests Continue at Consumer Reports
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

・パナソニック　50インチ　プラズマ
　画像は鮮明。
　寝転がって見ても問題なし。
　部屋のどの角度から見ても問題なし。
　黒の表示も素晴しい

・サムソン　４０インチ液晶２機種
　メガネをかけても２重に見え、３Ｄ画像に見えない。
　寝転がってみると画面がだんだん黒く～真っ黒になり、
　カウチで寝ころんで見る人には問題。
　斜めから見ると白っぽく見える。
　黒いはずの部分でも灰色になってる。

239:226
10/03/27 17:10:28 9Nh3jhUP
現在は、体重が44kgとなりました。
しかし、腹周りが80、ウエストが74とあんま変化なしorz
子宮筋腫なのでしょうか・・・
婦人科には今まで数回行ったことあるんですが、特に何も言われませんでした
（1年以内に、子宮癌検診もした)
やっぱ、子宮筋腫なのかもしれないんですけどって言わないとダメですか？
ちなみに昔から私は頻尿です。
（トイレできない環境では、3時間以上しなくても平気だけど、だいたい1日に30回くらいトイレいきます)

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/06 12:22:33 qD3A2bEO
>>239病院を変えた方がいいかも

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 22:29:53 lRhk7yzM
あげ

242:十年
10/07/02 21:30:00 F6GSN93B
このスレは終了していますが、とりま上げておきます。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 17:26:30 tZj0Qxzp
たんぱん

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:31:26 1gG5saJ0
あ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:45:45 6qCxgK4K
>>239
その体重でウエストが７４となるとやっぱり子宮内膜症とか、子宮癌とか
子宮筋腫とかじゃないかなぁ
最悪、胃癌で癌が大きくなってる可能性もある。
きちんと検査してもらえるような病院に行ったほうがいいかも。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:49:34 Tc/rJTnk
何故おちないのか

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:41:14 zQDvgK6h
名古屋短パン

248:十年
10/07/07 21:04:57 ByPQ1Hv/
>>246、
落ちかかっているスレを、私が上げたからだよ！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 08:48:09 IXCOnwWA
>>246

>>2で結論でてるのに謎ですな(・∀・)

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:11:36 zk/ZrH4s
>>249、
>>2は結論でなくて、あきらめかな・・・

結論は>>216で出ている。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:30:04 KoZ2OHLU
じじいコテ忘れんなようぜえ

252:十年
10/07/08 23:08:12 zk/ZrH4s
>>251
あけおめ、ことよろ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 08:33:06 TKg5zPIF
>>216
アンダーカロリーで低負荷高回数のトレーニングねえ
筋量も皮下脂肪も減るだろね
普通の王道じゃん

>>251
クズにエサやるなハゲ

254:十年
10/07/09 21:41:17 KYX0+RQ5
>>253、
そこじゃねえ
>>215
皮下脂肪を血液中に溶かし出して別の場所で
燃焼させるだけのこと・・・

ここだよ！

255:十年
10/07/16 22:10:21 QMlSj4jN
真夏に、体の一部を38℃に上げて、溶け出した脂肪を燃焼させて産熱させるなんて・・・
無理無理、秋までお休みだね。

256:十年
10/07/24 16:47:14 7L57mjD4
いやぁ、エアコン効かしたら、どうとでもなるねぇ・・・

257:十年
10/10/23 22:20:01 8WlqUTvz
とりま、あげ(=^▽^=)

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 01:34:16 xu3sJ4DW
人体と焼肉がいっしょかよw

259:十年
10/10/24 08:06:38 JRL1zooL
バカには構いきれないなぁ…

260:十年
10/11/26 22:18:41 CIdjy1wm
>>258
皮下脂肪は病気の時の非常用に蓄えられたエネルギーでもある！

病気の時のように38℃近くになると、｢リパーゼ｣と言う脂肪分解酵素が活性化して皮下脂肪を分解して血液中に流し出します。
燃焼されなければ、元に戻ります。

如何にして分解し、燃焼したエネルギーで次々と皮下脂肪を分解及び燃焼を繰り返すかを考えれば良いだけのことです。

261:10011
10/11/29 00:34:52 YSipqW+V
踊りながら笑うに限る！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

262:名無しさん
10/12/12 08:17:58 KwMWti7k
ヨガのラクダのポーズは良いよ！

１日３回くらい２日目にして、
明らかに下腹部が減ったのがわかる。
本当に肉眼で見えるくらい

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 09:31:32 pLSkgzEX
デブにはそんなポーズ取れません

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 00:44:45 wGrma0g0
肩の凝りをほぐす低周波治療器は、
電気で筋肉を無理やり動かすのだが、
これを応用して低周波治療器を腹につけたらだめかな？
ご利用は自己責任で誰か試してほしいね。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 08:41:23 iRJDeqnn
【ﾂｲﾝﾋﾞｰﾄ】家庭用EMSマシン【ﾄﾚﾘｰﾄ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 13:43:18 LhVD6CoA
>265
高すぎ

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:50:04.41 4l0bD8iX
腹巻って締め付ける目的じゃなくて、腹部の脂肪を温める目的だよね?
あんまり締め付けると体に悪そうだしさ。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:52:24.51 4l0bD8iX
恥ずかしいんだけど、
172/63、体脂肪20-22程度の体なんだけど、
ウエストが86-87くらいあるんだよね。
で、これってメタボだよね? 見た目では筋トレしたりして、腹だけ出てる感じはしないんだけど。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:11:05.71 abO4It6B
体脂肪計がおかしい、と思ったが
そのウェストだとそんなもんか
俺が今178/71のウェスト86で体脂肪率17%

そっちのスペックで筋トレしてるなら
あと1インチくらいは縮められそうな気がする
つーか他人のことより俺がまず縮めろって話ですが

腹巻は脂肪っつーか内臓を冷えから守るもんじゃないのかね
つかこのスレ自体が>>2

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:04:41.93 PNSPFgnP
脇腹の燃焼はどうやるの？
なかなか落ちないよ…

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:50:12.54 Qe7VPYeS
腹式呼吸お勧め

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:04:21.60 N+GXU8yk
本当、下腹っておちない！
特に自分は下半身により肉がつくタイプなので、頭にくるわ
上半身あばらまでういてきてるのに、なんで下腹はおちないんだろう

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:29:11.83 QXGAGecf
>>272
逆に上半身に筋肉付けるんだ！

274:十年
11/03/23 21:43:19.68 PnjOnYb/
>>270,>>272
下腹や脇腹の皮下脂肪は落とし易い、
けど非常に付き易いのです。

付けずに落とすと簡単に落ちる(*^-^)b

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 00:48:29.18 K9/uL4yZ
>>268
俺は172/85-25%だがウエストっつうか臍周りは88だな
貴君は見事なメタボだろう

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