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91:十年
09/11/13 11:44:30 4NSFknNu
こまめな水分摂取(＝10分に一口～30分でコップ半分)について

人間の体は物凄く水分を必要としています。
・自然蒸泄(蒸発)で0.5L
・呼吸で1.0～1.5L
・大小便で1.5～2.0L
・汗は別にして、毒素(アルコール･食品添加物･残留農薬･薬)の分解からストレスを受けた時までやたらと水分が必要です。

これらの水分をいつ補給していますか!?
喉が乾いたからコップ一杯の水分を飲んだとしても、急に血液が薄められるので、すぐに小便から排泄されます。
結局、食べ物から吸収するしかなく、食べ物は大小腸をゆっくり進みながら水分を吸収されます⇒24時間位かかるのかな!?

この便秘状態をこまめな水分摂取で、食べ物から水分を吸収する必要をなくして早送りにします。
初めは白湯か常温の水(薄いお茶)から始めましょう。

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