→下腹の脂肪を優先的 ..
210:十年
10/03/13 16:00:13 dLYoN+yD
どうやらスレタイどうりに下腹部の脂肪が無くなったんで、ぐうの音も出ないようだ！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 16:12:08 wzIG9rjM
ほらよ
つURLﾘﾝｸ(kensaku-deai-de.allmovie-japan.com)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 18:40:19 Cct7md75
>>210
お前は何を言ってるんだ？
糖尿病スレに帰んなさい。
213:十年
10/03/14 22:00:31 qfVqmO1f
>>211-212、
私は十数年前に腰周りの脂肪を、手の甲以下にして腹筋を浮き上がらせた経験がある。
>>208の
>正直言って下腹部の脂肪はもうない。
ってことは別に不思議じゃないよ！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 08:34:35 ghRvo2NP
>>213
でリバウンドして痛風で糖尿にまでなってしまったんでしょうが愚かしい。
下ッ腹より、中身のクレアチニン心配した方がいい
>>80さんがやったのは腹巻だけ？
他のダイエットも併用してる感じがするがいかが？
215:十年
10/03/15 20:42:18 NdtMm+Iw
>>214、
頭が悪い(硬い)って言うのか、応用力が無いと言うのか・・・
>でリバウンドして痛風で糖尿にまでなってしまったんでしょうが愚かしい。
>下ッ腹より、中身のクレアチニン心配した方がいい
リバウンドって何!?
体重ってか脂肪を落としては少し戻して、また脂肪を落とす→引き潮のように体脂肪を
減らすのをリバウンドと言うのか!?
尿酸値が基準値を下回っていても関節炎を起こせば痛風か？それともただの関節炎か？
まっ、糖尿は20～30代の不摂生がこんにちはしただけ、やっと私の戦いが始まろうとしているだけ、
>>>80さんがやったのは腹巻だけ？
>他のダイエットも併用してる感じがするがいかが？
>>200を読んでないのか!?
>>199、この実験は、体の一部を暖めて皮下脂肪を溶かし出して燃焼するというもの。
彼が脂肪を燃焼させる場所は随意筋、後付け条件は出さないから私に75ペソ
振り込んでください(25ペソは税金)
腹巻をして脂肪が燃焼するわけではない。皮下脂肪を血液中に溶かし出して別の場所で
燃焼させるだけのこと・・・
当時の私は小腸で、彼はいわゆる筋肉だね。
216:80
10/03/16 08:15:00 ejy6IVEk
>>214
１日摂取カロリー1400Kcal
腕立て伏せ７０回
腹筋７０回
背筋７０回
ウォーキング６０分
>>215
>皮下脂肪を血液中に溶かし出して別の場所で
燃焼させるだけのこと・・・
この意見には賛成するよ。自分でやってみて、そういう効果はあるような気がする。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 08:29:00 lnkWc0Ij
>>215 違ったようだね。賭金はいらんよ。(・∀・)
このスレ読んで部分痩せ可能とか思うお花畑はいないだろうから
もう放置としよう。糖尿お大事に。
>>216
すげえメニューだなあ。そりゃ絞れるわ。
主に運動によるアンダーカロリー状態の維持。
食事制限も運動もしないといってるバカコテとは基本的に違うね。
皮下脂肪が選択的に分解されてという話しは良く聞くが、
血流速度の説明が出きないので、やっぱり全身少しづつ消費分解
されると思うよ。
むしろ筋組織の変化を体感したのじゃないかな。皮下脂肪の選択的な
減少は望めないが、部分的に筋肉を鍛えるのは可能だからね。
いずれ目的達成おめでとう。
218:十年
10/03/16 22:41:55 9dlekBA1
>>217、私の時代は終わっているんだよ。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 19:00:14 ID:HxCAdV4w
皆で腹巻をして実験して、１ヶ月後に成果を報告しあうというのはどうだろう？
俺はやるぜ。別に危険でもないし、腹巻なんてそう高い買い物でもない。
>皮下脂肪の選択的な 減少は望めないが、部分的に筋肉を鍛えるのは可能だからね。
実験すればすぐ解る。
減らしたい皮下脂肪を38℃に上げれば良い、ただ、今の季節からはその部分以外は
汗をかかないようにする必要が有るけどね・・・
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 22:50:34 9p8t0t1d
下腹は、けっこう凹んできたんだが
脇腹がポニョ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 07:21:51 BuuuX3+W
_, ,_ 今日もコロコロ
(( /⌒(； ﾟДﾟ)
⊂ノ～O-◎‐O
これなんかどうよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 08:17:32 7072RBFR
>>220
効く効く。一時期立ちコロやってたが間違って腰が入ってしまい
痛めてしまった。無理は禁物(´・ω・｀)
あとは普通にレッグレイズとクランチかなあ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:42:18 BuuuX3+W
>>221
これで腰痛めたらかなり長引くよね
レッグレイズは椅子の上でやった方が負荷がでかくて良いらしいけど
ホントかな？
223:十年
10/03/17 20:51:26 ousrYGq2
>>222、
>これで腰痛めたらかなり長引くよね
腰痛は「なまくら」だと母が言ってた、確かになまくら＝努力不足だ！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 09:03:47 VCwouOph
>>222
うーん、やり方次第ってか実際下っ腹にくるかどうかで判断するしかないような・・・
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 09:45:02 VCwouOph
ちなみにコロコロに関しては筋トレ板の専門スレが参考になりまくり
フィットネス【ローラー】エクササイズ 9ｺﾛ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 13:55:48 m1kcJqup
156、46㌔で、へそ周りが81cmもあります・・・
過去に妊娠してると勘違いされた経験あり
痩せても痩せてもお腹周りは減りません
30㌔代の時もあったけど、へそ周り70はありました
遺伝なのでしょうか・・・
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 15:11:21 VCwouOph
>>226
一度健康診断でCT撮ってみたら？
内臓脂肪CT検査
URLﾘﾝｸ(www.kenkoukagaku.jp)
228:十年
10/03/18 21:16:50 MW1DK2b1
>>226、腹筋の外側なら皮下脂肪、内側なら内臓脂肪なんだけど、女性は内臓脂肪は付きにくい。
便通はどうかな!?
釣りかも知れないから次のレスを待ちますね。
229:226
10/03/19 01:44:36 LvvECdRg
レスありがとうございます！
>>227
機会があったら検査いってみたいです＞＜
>>228
便通は、週に2回くらいです。
釣りって言われるほどヤバイのですか；；
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 07:34:14 FM4Y5cSo
>>229
1日2回以上排便している自分から言わせてもらえば
あなたのお腹にはうんこがいっぱい詰まっているからかと。
女性ならもちろん子宮筋腫の検査もしてるよね？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 08:26:00 kvfIkN3X
>>229
いろんなのがいるからね、特にこのスレはｗ
オレは医者じゃないからなんとも言えないけど、いわゆる隠れ肥満で
内臓脂肪が多い（本当は男性に多いんだけど・・・）か、
腹筋が弱くて姿勢が崩れてしまっているか、皮下脂肪か、
CTだと結構はっきりわかるから勧めたんですけどね。
まあ運動不足でしたら何か体動かすのは良いことですよ、春ですし(・∀・)
228の糖尿おじさんは発想が独自すぎるので気にしないように。
食事制限ナシ、運動ナシの部分痩せが可能とか言い出しますがウソですから。
232:十年
10/03/19 22:34:59 U9Drcstm
>>229、
>1日2回以上排便している自分から言わせてもらえば
>あなたのお腹にはうんこがいっぱい詰まっているからかと。
>>230は1日3回位排便しているわけですが、この意味わかりますか!?
小腸の動きが全然違うんです。
小腸が動くと、胃や肝臓を押し上げて腰がくびれてしまいます。
腰が細くなるんじゃなくてくびれてしまうんです。
>228の糖尿おじさんは発想が独自すぎるので気にしないように。
>食事制限ナシ、運動ナシの部分痩せが可能とか言い出しますがウソですから。
いえいえ、飲み込まずに噛めとか不随意筋の小腸を随意に動かせとかです。
ウソではないけれど二年位かかるのでもっと楽に出来ることをしましょうね。
食べた物から水分を吸収しないでも良いようにこまめに水分摂取します。
一ヶ月で3kg(5kg)太るつもりで、1日2Lの水又は薄いお茶をこまめに摂取します。
だまされたつもりでお願いします。
すぐに3～5kgはうんちが出て体重が減るはずです。
でも痩せたわけではありませんから、念のため。
くびれはその先から始まります。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 17:42:37 3XQaMccx
>>226
私もおんなじような状況で
めっちゃでかい子宮筋腫があって手術したよ
婦人科に行きましょう
234:十年
10/03/21 20:07:22 SaXtqb7m
>>226=229、
数日水分摂取を心がけてお通じに変化が無ければ、>>233の結うとおり婦人科が
お勧めですね。
妊娠とかで腸を押さえて便通が悪くなるなんて男の私からは見落としがちです。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 23:02:14 cQ5Q5DPk
>>234
クソスレ立ててんじゃねえよバカめ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 22:14:37 9FfTQ2n4
>>227
若年女性は無用な被爆を避けるためにMRIの方がいいよ。高いけど。胃粘膜下腫瘍か、副腎腺腫の疑い病名で保険通るよ。もっともMRIの妊娠初期の器官形成期にたいする安全性は確立されてないので、必ず妊娠除外してからね。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 00:14:27 K38OHlQF
脂肪吸引しかない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 00:48:48 Xat+id/b
パナソニックとサムソンの３Ｄテレビの比較
3D TV Tests Continue at Consumer Reports
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
・パナソニック 50インチ プラズマ
画像は鮮明。
寝転がって見ても問題なし。
部屋のどの角度から見ても問題なし。
黒の表示も素晴しい
・サムソン ４０インチ液晶２機種
メガネをかけても２重に見え、３Ｄ画像に見えない。
寝転がってみると画面がだんだん黒く～真っ黒になり、
カウチで寝ころんで見る人には問題。
斜めから見ると白っぽく見える。
黒いはずの部分でも灰色になってる。
239:226
10/03/27 17:10:28 9Nh3jhUP
現在は、体重が44kgとなりました。
しかし、腹周りが80、ウエストが74とあんま変化なしorz
子宮筋腫なのでしょうか・・・
婦人科には今まで数回行ったことあるんですが、特に何も言われませんでした
（1年以内に、子宮癌検診もした)
やっぱ、子宮筋腫なのかもしれないんですけどって言わないとダメですか？
ちなみに昔から私は頻尿です。
（トイレできない環境では、3時間以上しなくても平気だけど、だいたい1日に30回くらいトイレいきます)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/06 12:22:33 qD3A2bEO
>>239病院を変えた方がいいかも
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 22:29:53 lRhk7yzM
あげ
242:十年
10/07/02 21:30:00 F6GSN93B
このスレは終了していますが、とりま上げておきます。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 17:26:30 tZj0Qxzp
たんぱん
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:31:26 1gG5saJ0
あ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:45:45 6qCxgK4K
>>239
その体重でウエストが７４となるとやっぱり子宮内膜症とか、子宮癌とか
子宮筋腫とかじゃないかなぁ
最悪、胃癌で癌が大きくなってる可能性もある。
きちんと検査してもらえるような病院に行ったほうがいいかも。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:49:34 Tc/rJTnk
何故おちないのか
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:41:14 zQDvgK6h
名古屋 短パン
248:十年
10/07/07 21:04:57 ByPQ1Hv/
>>246、
落ちかかっているスレを、私が上げたからだよ！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 08:48:09 IXCOnwWA
>>246
>>2で結論でてるのに謎ですな(・∀・)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:11:36 zk/ZrH4s
>>249、
>>2は結論でなくて、あきらめかな・・・
結論は>>216で出ている。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:30:04 KoZ2OHLU
じじいコテ忘れんなようぜえ
252:十年
10/07/08 23:08:12 zk/ZrH4s
>>251
あけおめ、ことよろ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 08:33:06 TKg5zPIF
>>216
アンダーカロリーで低負荷高回数のトレーニングねえ
筋量も皮下脂肪も減るだろね
普通の王道じゃん
>>251
クズにエサやるなハゲ
254:十年
10/07/09 21:41:17 KYX0+RQ5
>>253、
そこじゃねえ
>>215
皮下脂肪を血液中に溶かし出して別の場所で
燃焼させるだけのこと・・・
ここだよ！
255:十年
10/07/16 22:10:21 QMlSj4jN
真夏に、体の一部を38℃に上げて、溶け出した脂肪を燃焼させて産熱させるなんて・・・
無理無理、秋までお休みだね。
256:十年
10/07/24 16:47:14 7L57mjD4
いやぁ、エアコン効かしたら、どうとでもなるねぇ・・・
257:十年
10/10/23 22:20:01 8WlqUTvz
とりま、あげ(=^▽^=)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 01:34:16 xu3sJ4DW
人体と焼肉がいっしょかよw
259:十年
10/10/24 08:06:38 JRL1zooL
バカには構いきれないなぁ…
260:十年
10/11/26 22:18:41 CIdjy1wm
>>258
皮下脂肪は病気の時の非常用に蓄えられたエネルギーでもある！
病気の時のように38℃近くになると、｢リパーゼ｣と言う脂肪分解酵素が活性化して皮下脂肪を分解して血液中に流し出します。
燃焼されなければ、元に戻ります。
如何にして分解し、燃焼したエネルギーで次々と皮下脂肪を分解及び燃焼を繰り返すかを考えれば良いだけのことです。
261:10011
10/11/29 00:34:52 YSipqW+V
踊りながら笑うに限る！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
262:名無しさん
10/12/12 08:17:58 KwMWti7k
ヨガのラクダのポーズは良いよ！
１日３回くらい２日目にして、
明らかに下腹部が減ったのがわかる。
本当に肉眼で見えるくらい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 09:31:32 pLSkgzEX
デブにはそんなポーズ取れません
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 00:44:45 wGrma0g0
肩の凝りをほぐす低周波治療器は、
電気で筋肉を無理やり動かすのだが、
これを応用して低周波治療器を腹につけたらだめかな？
ご利用は自己責任で誰か試してほしいね。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 08:41:23 iRJDeqnn
【ﾂｲﾝﾋﾞｰﾄ】家庭用EMSマシン【ﾄﾚﾘｰﾄ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 13:43:18 LhVD6CoA
>265
高すぎ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:50:04.41 4l0bD8iX
腹巻って締め付ける目的じゃなくて、腹部の脂肪を温める目的だよね?
あんまり締め付けると体に悪そうだしさ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:52:24.51 4l0bD8iX
恥ずかしいんだけど、
172/63、体脂肪20-22程度の体なんだけど、
ウエストが86-87くらいあるんだよね。
で、これってメタボだよね? 見た目では筋トレしたりして、腹だけ出てる感じはしないんだけど。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:11:05.71 abO4It6B
体脂肪計がおかしい、と思ったが
そのウェストだとそんなもんか
俺が今178/71のウェスト86で体脂肪率17%
そっちのスペックで筋トレしてるなら
あと1インチくらいは縮められそうな気がする
つーか他人のことより俺がまず縮めろって話ですが
腹巻は脂肪っつーか内臓を冷えから守るもんじゃないのかね
つかこのスレ自体が>>2
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:04:41.93 PNSPFgnP
脇腹の燃焼はどうやるの？
なかなか落ちないよ…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:50:12.54 Qe7VPYeS
腹式呼吸お勧め
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:04:21.60 N+GXU8yk
本当、下腹っておちない！
特に自分は下半身により肉がつくタイプなので、頭にくるわ
上半身あばらまでういてきてるのに、なんで下腹はおちないんだろう
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:29:11.83 QXGAGecf
>>272
逆に上半身に筋肉付けるんだ！
274:十年
11/03/23 21:43:19.68 PnjOnYb/
>>270,>>272
下腹や脇腹の皮下脂肪は落とし易い、
けど非常に付き易いのです。
付けずに落とすと簡単に落ちる(*^-^)b
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 00:48:29.18 K9/uL4yZ
>>268
俺は172/85-25%だがウエストっつうか臍周りは88だな
貴君は見事なメタボだろう
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 08:22:37.52 qV2DgRjM
>>268
胃下垂か内臓脂肪かなあ。
オレは172/70 -18%で80cm
それでも結構皮下脂肪はあるよ。
結局腹回りは内蔵保護のために皮下脂肪が付き易く落ちにくいから
全体的に絞ってくしかないんだよねえ。
ただ内臓脂肪は皮下脂肪より先に落ちるから
血液検査で中性脂肪が高かったりするなら
とりあえず軽い運動してみたら？
277:十年
11/03/27 00:02:16.32 jb/yxgTD
>>276が結論を言ってしまった。
内臓を保護すると、お腹周りに皮下脂肪は付きにくく、落とし易いと(*^-^)b
全く持ってそれだけのことですが…(^_^;)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 08:42:46.79 f7jd8nq5
やっぱタンパク質確保した緩めの食事制限と有酸素+筋トレだな
ようやくじわじわ腹に来だした レッグレイズ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
279:十年
11/06/10 21:11:17.30 1CHHvtGB
もうこんなに時間が経過したのに筋トレすると筋肉が縮むと思っている方ばかりなのかな(?_?)
筋トレすると筋肉は太くなるだけだよ(^-^)/
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:53:30.10 Eww7t/hH
150/50 腹回り87
中性脂肪600
20代でこの数値じゃ身体にもよくないし、
今日からこのｽﾚ見て頑張る。
281:十年
11/06/13 19:41:39.94 +5R+mPkW
内臓脂肪を無くすと簡単なこと(*^-^)b
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:28:17.52 KvtHfTVW
内臓脂肪を落とすには、炭水化物抜きが有効だそうです
ちなみに、皮下脂肪には殆ど効果がないらしいです
このスレでは常識？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:15:04.20 GOMR2Hqp
>>281
チンパンジーは黙りなさい
>>282
アンダーカロリーで最初に消費されるのが内臓脂肪
その後皮下脂肪が全身すこしづつ減ると言われてます。
カーボカットは短期的には有効ですが、長期的に継続するのに無理があるので
リバウンドしやすい、と思います。
カーボカットしようが、朝飯抜きだろうがアンダーカロリーなら
皮下脂肪も少しづつ落ちますよ。
ただどこかの部位の皮下脂肪を狙って落とすのはほぼ無理です。
284:十年
11/06/14 21:40:23.54 k4P11yeB
>>283
チンパンジー語で桶かな…!?(^_^;)
バカはさておいて、お腹周りの落とし易い皮下脂肪を落とすと、外はそれなりに落ちる。
必然性の問題だね(*^-^)b
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:55:04.69 dtjB5i7G
下腹部や背中など内蔵周りの皮下脂肪は最初について最後に落ちる。
人間の場合はな。
チンパンジーは知らん。
286:十年
11/06/15 20:55:39.73 FRc+VSyN
>>285
それ、人間の場合は最初に落ちるよ(=^▽^=)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:57:39.75 J5pIGUxa
そう勘違いしてるのはお前だけ。
288:十年
11/06/16 21:26:11.79 Vq0zjOGo
>>287
聞くは一時の恥、聞かざるは末代の恥(=^▽^=)
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:57:40.50 HSzQEpsx
>>288
お前寝る前に「生まれてすいません」と千回書いて仏壇にお供えしてご先祖にあやまっとけksg
290:十年
11/06/17 23:13:02.78 y382NQCq
>>289
朝っぱらから寝る前の話をすることが凄いね…(・ω・)/
｢生まれてすみません｣じゃなくて、生んだ奴が悪いの？
じゃなくてキミの頭が悪いんですが…
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:00:28.43 Pea0FUR5
ウエストが８０センチ台定着！！
オッパイはやや縮小中
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:24:09.02 k8QCONuI
十年：「ウソとクソにまみれた何を調べろと…
私の主張も医大の教授かその辺りの方の言ったことです。」
オレ：「大学教授の主張もってこいや」
十年：「その新聞、どっか行った」
さすがバカのチャンピオン、ボルネオの天狗ザル十年ちゃんｗ
293:十年
11/06/20 20:47:10.41 bTjA6nrF
>>292
コピーじゃなくて自分で書いたところが凄く斬新ですよ(=^▽^=)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:10:12.91 GM9W3sqN
早く新聞探せやテングザルｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:41:37.16 cGabnmXC
ウエストが８５センチ突入！
オッパイは変動なし
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 09:47:12.82 UcOpevC8
ウエストが８２センチ突入！
オッパイは脇と背中肉がへりつつあるのでアンダートップともに縮小中
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:25:01.70 uEzagQNX
ウエストが80センチ突入！
体が全体的に縮小した感じで胸が張って見える
お腹が出てるように思えたがウエストはやや縮小。
本日のメニュー
水平あしぶみ
フラフープ
スクワット
つま先立ちこしふり
ダンス
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:27:22.29 uEzagQNX
あとおっぱい動かない状態にしてのジャンプ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 15:51:07.84 U2R66FQD
ウエストがまさかの７０センチ台突入！
ペースが速いのでご飯を増やそうとおもいます。
毎日快便できるくらいで。
今晩のメニュー
エアクロール
ベッドの上で仰向けカカトで太もも蹴り
水平あしぶみ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 18:42:28.28 D+Mbe9+E
79センチキープ
朝 バランスアップ
昼 たまねぎと豚肉とお豆腐
今 オレンジ 二つ
夜イラネ
寝転んで本を読みながら足上げキック
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:33:20.75 B48g4hdh
7７センチ突入。大丈夫なのか？私・・・
減っていく腹をみて不安。病気かなぁ？
302:十年
11/07/07 22:24:35.08 kZntArqt
>>295-301
１日2～3㎏の脂肪燃焼は不可能じゃ無いけど、夏場には難しいと思います。
同一人物ではないのかも知れないし…
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 09:41:47.54 O6GHafPI
>>302
一年中無理ですｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:44:43.34 44/xI4F/
７７センチで変動なし。トイレ前。
減りが早かったので体のことも考え小休憩。
主にバナナを食べるようにしました。
胸は見た目大きく減ｋってはいません。
背中の脂肪が減りだしたか
やわらかくなったのかつかめるようになりました。
胸を押さえてはねたりして背中の肉をうごかしてたせいでしょうか。
体重は量りません。ストレスになるので・。
飛び跳ねたりしたせいでしょうか。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:48:32.64 44/xI4F/
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こんな体がほしいれす
オッパイは人工かな？
306:十年
11/07/09 21:16:36.85 QAdwfD7i
>>305
典型的なブヨ腹…ヾ( ´ー｀)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:45:46.65 VKGPxDe2
>>305
うひょーかっこいいねえ。腰の締りがすごいわ。
ランジにジャンピングスクワット、プッシュアップか。
>>306
見られないなら黙っとけバカったれw
308:十年
11/07/10 19:06:37.86 StrFbTrj
>>307
へその周りがブヨブヨ、ＫＡＲＡもそうだね…(*^-^)b
女性の場合、子宮や卵巣を保護する為におへその周りに皮下脂肪が付き易い。
運動(だけ)では取れないことに気が付いて欲しいね…(^O^)/
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:36:30.02 7EhHB6wq
>>308
脳だけじゃなく目も悪いのかw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:33:39.14 m2ASWd7o
最近、知った、ダイエット専門サイト
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311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 09:00:09.55 ZO74Xi04
>>309
なんか違うもん見てるとしか思えねえｗ
白昼夢に浸ってるんじゃなかろうか。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 10:34:24.66 mw1HxIvN
76センチ突入。
305のビデオのプッシュアップ？を導入した事と腕を動かして
背中の肉を動動かし無くす事をしていたら
今朝起きたら後背筋？脇から背中にかけてが痛い
オットセイスタイルから腰を上げていくのがきつい。これが苦もなくなったら別のを導入したい。
おしりがたれてるので
おしりの筋トレを新たに導入。
オッパイはでかすぎたので今のところバランスよく減ってる。目だって小さくなるという事はない。
体全体が小さくなってきてるので胸が逆に綺麗に大きく見える。
あまり胸を動かしながら運動はしないほうがいいのかなと思ってる。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 10:36:53.18 mw1HxIvN
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
間違えたこっち。
314:十年
11/07/11 21:31:45.42 +5cwVS0j
>>311
筋肉は締めるもので、皮下脂肪は落とすもの。
かなり違うよ(b^-゜)
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:23:16.34 cCR5lWbv
何言ってんだバカめ
あの腹のどこが緩んで見えるんだよw
316:十年
11/07/13 20:32:16.34 ZxMWY+iE
>>315
筋肉は締まっているが皮下脂肪が付いているのが分からないのかな!?
いかにくびれていようとも皮下脂肪が付いていると笑ってしまいます(=^▽^=)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:15:03.52 dBscPrgL
>>316
彼女より皮下脂肪を落としている女性はめったにいないわけだが。
多分ビルダー以外のアスリートでも殆どいないと思う。
318:十年
11/07/14 20:32:12.02 JpqVyzL+
>317
運動で腹筋を締め皮下脂肪を減らすのは難しいけど、
他にも簡単に腹筋を締めて皮下脂肪を減らす方法があるだけのことだよ(b^-゜)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:18:43.40 O8GmMFiF
75センチ突入
昨日はポテチがどうしても食べたかったので食べた。
でもウエストは増えてなかった。
スポーツブラとパンツ買って体のラインを見ながら運動する事にしました。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:49:48.80 0aozguFT
二センチ後退。
昨日めっさ食べたら７７センチに戻ってた・・
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 09:29:17.74 IzteUT7s
ひーん・・７７センチ
ここずっと疲れて冷えた体のまま布団もかけずに
寝てたせいか全然胴回り減らない。汗もかかない。
やっぱり暑いときが減量ボーナスステージなんだね。
今月中には75センチ確実に下回りたい！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 10:38:33.97 CtysWKa7
ここって、いつから個人のダイエット日記になったの？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 15:17:52.31 tGLl7hSV
そこからはビリーの腹筋プログラムをやってみろ
きついがむちゃくちゃ引き締まるぞ。
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