計るだけダイエット ..
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97:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/29 19:45:01 reUCxUDR >>95 週に１キロ？ １００キロ超の人かな？ 番組では無理のないペースとして３ヶ月で体重の５％が推奨だけど。 まあ個人的には月に２〜３％推奨だな。 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/29 20:04:36 PAZWCAbm こんなこと言うとあれだけど‥ あんまり減らないし、何か飽きてきた。 2kg減ったというのは成功かもしれないけど、 本当は15kg減らしたかった。 皆さん、飽きませんか? 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/29 20:12:03 xw3138Ii 飽きる人は王道にした方がいい 目標持ってやった方が遥かに効率いい 100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/29 21:20:50 aPOS3fWh なんで週に一キロ減ったら100キロ越えと決め付けられるんだろうかｗ ばかじゃねの 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/30 23:06:17 wHte3nX6 確かにバカだと思うけどｗ あんま急激に落とすとリバウンドしやすいってのも事実だからね ただ週に1キロ減る時もあれば停滞したり逆に増えたりする時もあるしな >番組では無理のないペースとして３ヶ月で体重の５％が推奨だけど。 >まあ個人的には月に２〜３％推奨だな。 この位で落とすのが一番理想は理想だと思う 自分も月の目標は3%くらいだ
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