計るだけダイエット ..
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67:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/22 16:38:14 XZR0S2cs 10秒ダッシュって本当に効きますね！ ついさっきまでお菓子の誘惑に負けそうだったのに ダッシュしたらすぐ食欲なくなりました。 これなら続けられそうｗ 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/23 11:25:05 LQlAbYZn 気のせいだ 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/23 15:07:30 keILrVd9 この計るだけダイエット、グラフにして視覚に訴えるのがいいのかも。 毎朝数字と食べたもの日記につけてただけど、だからって感じで記録でしか なかったけど、グラフにするとやる気でるし 増えた言い訳だけ書くからポイント押さえてて、後日分かりやすい。 まあなんだ、NHKの表ダウンロード必須ってことですね。 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/23 15:46:12 d6JXDDtl 10秒ダッシュ、今凄まじい食欲の時期なので効かない。 時々こういう事がある。生理の前なのかもしれないけど、 違うかもしれない(不定期なので)。今日は運転しながらも食べてた。 明日は一日家に居る予定なので、1分ステッパー踏みを やってみようと思う。でも、うちの幼児が1分もステッパーを 踏ませてくれるかな‥
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