計るだけダイエット

計るだけダイエット ..

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:24:12.48 vq2w2zW9
下着とかだけでも意外と体重変わらん？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:14:46.17 H7eFS3pV
割り切りで500gに決めて引くと良いよ。
たまにお風呂はいる時とか、どのくらいの重量があるか計ってみたらいい。
部屋着やパジャマなら400～500で固定じゃないかな。
とにかく増減のグラフができればいいいんだし
服を脱ぐのが面倒で計らなくなるよりずっと良い。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:17:20.45 H7eFS3pV
あ、でも、いつもスウェットとか重めのモノ着てるなら
一度はかってみたほうがいいかも。
私は面倒だからパジャマで計ることに決めて一律400g引いてるけども。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:24:45.36 Uv7C+K3I
>>379
だから裸の時といつも家に居る時の格好を測って差を出せばいいんじゃないの？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 13:01:44.34 0ePTbAgx
最近のタニタのやつとか非常に薄くて軽いからジュータンとか畳の上だと
全く正確に測定できないじゃん？
で、体重計と同じぐらい（以上の面積）の厚さ2センチ程度の木の板の上に載せて測ると、
全く正常に測定できます。自室で測りたいときにどうぞ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:06:36.99 3lQN5XCr
計るだけダイエットの場合、同じ条件で測定するのが大事だから
無理に状況を変える事もないような。
変えた分の差分をきちんとするならともかく
ネットとかで記録してるなら今までの条件の方がいいと思うよ～
逆に大変になっちゃうもの

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:41:30.80 K3o59WdP
4ヶ月記録して-6キロ。
増えるにしても減るにしても、前はたった一キロって思ってたけど、
グラフにするとその一キロがどんなに大きいかよくわかるね。

広い所に引っ越して、洗面所に体重計と記録紙を置けるようになったから
無理なく続けていけそう。