計るだけダイエット ..
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371:名無しさん@お腹いっぱい。 11/11/06 22:03:43.84 dfTXD0fH ここ3日で4キロ増えましたけど? 372:名無しさん@お腹いっぱい。 11/11/06 22:14:09.01 dviMXz7+ >>367 今日は全裸か?w 373:名無しさん@お腹いっぱい。 11/11/06 22:32:18.27 bNYRQyM9 >>372 全裸で計ったけど微々たるもんだったので、毛を剃って髪を切ろうかと数分悩んだw つか、初動で効果感じないと何か乗れなくて、ちょっとふざけてみた。 開き直って二日目スタイルで計って確実に減ってると実感したんでおk。 あとは焦らず諦めず確実に落とせるように頑張るわ。 374:名無しさん@お腹いっぱい。 11/11/07 15:13:41.57 mlzxDuRm 半年以上いろいろやって50kgを切れなかったけど (160cm・体脂肪率19%) 今日朝40kg台を拝めた。この調子であと3kg(体脂肪率−2%)狙う! 375:名無しさん@お腹いっぱい。 11/11/08 11:51:43.75 4JLfD/XH グラフつけてるおかげで腹八分目が守れるようになった 腹が減ってる時は我慢せずに間食するけど 前みたいに余分にダラダラ食うようなことはしなくなった
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