計るだけダイエット
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 10:03:17 zX7gkIqV てか計るだけというよりダイエットにはまず計る、話はそれからだ、という感じ。 ちなみに私は５ヶ月半で-11.5kg。 リバウンドなし。なぜならほぼ毎日朝晩計り続けているから。 計らなくなったら確実にリバウンドすると思う。 一生計り続ける覚悟ですｗ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 12:08:09 cfjdzQ0X 最近、持ち運びできる小さな量りがほしい。 >>250 同感。計るのをやめたときが肥るときだと思う。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 13:28:45 jHl+yZtP >>245 油を使って加熱調理された物は酸化してる。 殻を割り立てか素焼きがいい。ナッツ本来の味が感じられるようになる。 量を決めて、１粒ずつ味わって食べるし満足感がある。 無駄な食欲はなくなるし。満腹になる必要はない。 正しいダイエット続けてたら、味覚や食欲は正常になってくる。 小麦粉や悪い油を使われた物のクソまずさも分かってくるよ。 身体に必要な物かそうでない物か、身体の声が分かるようになる。 デブモードから痩せモードになり。今はキープ期。
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