一日一食１２００キロ ..
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/13 23:42:13 kuKo3k03 運動して筋肉つけて基礎代謝を常に上げていかないと、 食べ物をコントロールするだけでは、体脂肪の多い体になって、 いくら痩せててもバランスが悪くなる 夜無しは考えられない 寝ている時間に筋肉が作られるから 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/13 23:52:40 FJmojquC あーだこーだ言われても自分の信じたダイエットで進めるのが一番続く これにプラス腹筋90回(3セットずつ)二日おきにやってたから まだ一、二キロぐらいしか結果は出せてないけど一か月続いたし多分大丈夫だろ 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/14 01:03:47 +DjnCdO2 もちろん、[知識を得たうえで] 好きなようにすればそれがいいだろうね 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/14 10:56:08 R7vP5TRn 運動は代謝にUPして肌艶良くなるよ。積極的に取り入れていこう。 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/14 17:55:40 RfjueZbD はいっ、ごろーさん
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