一日一食１２００キロカロリーダイエット

一日一食１２００キロ ..

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 08:25:58.67 HL6XZXsQ
いや、おかしいだろ。カロリー計算適当なんじゃないの？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:38:05.41 r2dMfZzB
一般的な成人男性で一日１８００カロリーは食べ過ぎだろｗ

大体１５００以内が普通で減量目的のダイエットなら１０００以下くらいだろ

女性も同じ

理想的には通常の食事だけで一日１３００カロリー程度にすることだな

１３００カロリー程度が日常生活的に丁度良いレベル

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:45:03.32 r2dMfZzB
ただ１３００カロリーはまだまだ食べ過ぎのレベルなので慣れてきたら１０００以下が良いと思う

例

昼…味噌汁１杯
ご飯１膳

夜…味噌汁１杯
ご飯１膳
納豆１パック

このくらいが成人的にはベストだろう

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 17:29:45.80 isStKpy4
>>289
オマエ社会との接点があんんまり無いだろ？　
成人男子の知り合いないだろ？ｗ

291:３０代の王道
11/10/29 20:38:04.54 h3QrAbD9
ほんの少しでも肉を食うたほうがええ。
まあ、どうしても肉カットしたいんなら胡麻を食わなあかんで。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 20:48:33.53 r2dMfZzB
>>290
お！よくわかったな！

俺はニートじゃないが世捨て人みたいなもんさ

もちろん友達もいないし家族とも付き合いがない

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 20:49:54.20 r2dMfZzB
>>291
肉は嗜好品だろ

肉なんていくら食べても吸収できないし胃腸への負担もでかい

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:34:24.64 smdj4MII
老後の爺さんみたいな生活してなきゃ餓死するだろ・・・。

おまえら寝たきりみたいな生活なの？引きこもり？

295:３０代の王道
11/10/29 22:02:59.00 h3QrAbD9
１８００で餓死ってワロタ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:03:48.27 smdj4MII
>>295
おまえの生活強度の方がおもしろいだろｗ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 21:17:15.15 cLYb4xhG
一人「自称一般的な成人男性」がやたらうるさいな…

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:19:18.41 UsOFJy8J
1000以下って・・・
釣りにしか見えない

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:45:19.73 331nAGXL
>>291
胡麻毎日食べてるので、ホッとしてます。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:47:35.95 tMfRfmDb
結構食べてもやせてるひとにきいたら、朝昼ちゃんとたべて夜少なくする方がいいよと言われた
でも生活と体調的に夕一がすきになってしまってもどしずらいな
最近低迷中で仕事のストレスで体重増えてしまったしまたがんばらなくちゃだ