一日一食１２００キロ ..
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09/09/11 22:24:10 /80CQ+YS
一日一食１２００キロカロリーダイエット
一食の例
ごはん ３００グラム ４８０キロカロリー
野菜 ３００グラム ８０キロカロリー
くだもの ２００グラム ８０キロカロリー
魚、肉、玉子、チーズ、納豆、豆腐、牛乳で残りの５６０キロカロリーをとる。
一日一食１２００キロカロリーを守ればあとは自由です。
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