一日一食１２００キロ ..
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 03:51:12.42 d/FRsvPp
1日1食の方が筋肉はつく
1日1食 ： 消化エネルギー1/3
今まで内臓に取られていた血流が筋肉へ行き渡りやすくなる。
つまり筋肉への栄養補給が増大する。
一時的な飢餓状態の為、炭水化物（糖分）の吸収効率がアップする。
吸収されたエネルギーは、筋肉に貯蔵されやすくなり、効果的なたんぱく質摂取と
トレーニングによって筋肥大効果が高まる。
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