一日一食１２００キロカロリーダイエット
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1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:22:14 /80CQ+YS
一日一食１２００キロｌカロリーダイエット
一食の例
ごはん ３００グラム ４８０キロカロリー
野菜 ３００グラム ８０キロカロリー
くだもの ２００グラム ８０キロカロリー
魚、肉、玉子、チーズ、納豆、豆腐、牛乳で残りの５６０キロカロリーをとる。
一日一食１２００キロｌカロリーを守ればあとは自由です。
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4362日前に更新/76 KB
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