体重別スレッド 70kg ..
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 20:05:50 Yu9++rSG
男26歳172cm
前ｽﾚでちょっと勘違いしてたので、訂正↓
【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時】89kg
【ｽﾚ初ｶｷｺ時体重】:81kg
【今月の目標】:75kg
【今朝の体重】:77kg
【前回との比較】:-1kg
【開始時との比較】:-12kg
【食事】3食合計1500〜2500ｶﾛﾘ-に制限
【運動】:毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半以上(雨の日は休止)
【その他】:ｻｳﾅｽｰﾂ、ｳｵｰｷﾝｸﾞ用ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ1ｷﾛ×2を装備
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から約半年で下半身と顔は引き締まってきたんですけれ、まだ胸と腹がﾀﾌﾟﾝﾀﾌﾟﾝ…。
ﾋﾞﾘｰ隊長にお世話になるか考え中(^ω^;)
とりあえずBMI値で標準になるまで後−4kg!!頑張るぞ！
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