体重別スレッド 70kg〜89kg
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550:sage 11/06/18 08:50:52.97 1c1gPtmz 19歳 ♀ 158.8cm 【開始時体重】 75.2kg(6/14) 【今月の目標】 70kg 【今朝の体重】 72.9kg 【前日との比較】 -1.3kg 【開始時との比較】 -2.3kg 【食事】 700〜1000kcal程度 【運動】 Wii-fit：30分 【その他】マルチビタミン＆ミネラル 一気に沢山食べないようにして空腹を凌いでます。 レコーディング(食品名、摂取･消費カロリー、体重) がんばるぞー 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 00:34:23.46 AHNcj0sy 20歳♀ 153cm 【開始時体重】 71.6 【今月の目標】 70.5kg 最終目標はとりあえず50キロですがまず60キロを目指したいです レコーディングと踏み台昇降と筋トレで頑張ります。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 08:41:44.38 gwRkgSqF みんながんばれ 努力する姿はかわいいぞ 毎日かわいくね 553:フルフル 11/06/23 12:24:07.95 rZredoVS 前回→>>546 45才女162cm80kg開始 【開始】80kg ※現在45日経過 【今月の目標】70kg 【今朝の体重】72.3kg 【開始時との比較】ｰ7.7kg 【食事】炭水化物制限中 【運動】ウォーキングと加圧 【その他】マルチビタミン ふすまパンを１日2〜3枚継続。カルシウム･ビタミン群･食物繊維なども計算して摂取。 運動苦手なので軽め＆少なめ。食事は1000kcal以内です。 いよいよ70kg台とお別れの日が近づいてきた予感、嬉しい。
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