体重別スレッド 70kg ..
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:33:18.93 LUuwS7GL
はじめましてここ初カキコ
20代体重が増えるたびに食事制限してなんとか70キロ前後をキープ
しかし30代になり体重計に乗るのが億劫になり流れるまま食べて生活
してましたがまさかここまで体重増になるとは自分でもビビってます。
生きてきて今が一番太っておりダイエットを決意。
１７３ｃｍ 34歳 ♂
【開始時体重】：88ｋｇ (2011/03/10)
【最終目標】：65kg
【今月の目標】：80kg切り
【今朝の体重】：88kg
【食事】：3食炭水化物少なめ（以前の半分）、間食なし
【運動】：ウォーキング1〜2時間、適度な筋トレ
これで暫く頑張ってみます。
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5186日前に更新/234 KB
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