体重別スレッド 70kg〜89kg
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/18 14:19:21 AalwyvQy 参戦します。宜しく。♀48歳 156cm 【開始時体重】：77.4kg(6/15) 【今月の目標】：73kg 【今朝の体重】：75.2kg 【前日との比較】：-0.8kg 【開始時との比較】：-2.2kg 【食事】昨夕から現在まで 618kcal 【運動】：ウォーキング 15,000歩程度 74kgまでは大急ぎで痩せます。そっから持続策を模索しつつ行く予定。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/21 09:10:46 34W8ylKf がんばりたいとおもいます。 ダイエット開始5月10日から。♀。 【年齢】30 【身長】161.1 【開始時体重】：81.1kg 【今月の目標】：72kg切り 【今朝の体重】：73.6kg 【前日との比較】-0.2kg 【開始時との比較】：-7.5kg 【食事】：1日1400kcal 【運動&その他】 犬の散歩がてらのウォーキング。朝夕40〜30分。 ステッパー1日30〜45分。 半身浴2日に1度30分。 ダンベル筋トレ1日10分くらい。 目標体重52キロ。 もう一度競泳水着着るんだ！ 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/21 09:58:51 m45ZvvRt 【年齢】22 【身長】178 【開始時体重】：86.5kg 【今月の目標】：76kg切り 【今朝の体重】：76.6kg 【前回との比較】：-0.8ｋｇ 【開始時との比較】：-9.9kg 【食事】：基本腹八分目のみ 【運動&その他】：梅雨の時期突入につきなにも無し 停滞期をそのまま何もせずに過ごしたところまた体重がガンガン減ってきて俺歓喜
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