体重別スレッド 70kg ..
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 00:16:33 67Gwjn2R
新参者です。
31歳男 170cm
【開始時体重】：78.5kg(2010年5月1日)
【今月の目標】：73kg
【今日の体重】：75.85kg
【前日との比較】：+0.35kg
【開始時との比較】：-2.65kg
【目標】8月までに65Kg
【食事】：1日1500Kcal程度に抑える（カロリー計算始めた）
【運動】：土日祝日のみ、スポーツジムで筋トレ30分、
ウォーキング＆エアロバイク2時間
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5186日前に更新/234 KB
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